Rug

For babyer på 6-9 måneder, kok hele rugkorn til de er veldig myke og mos eller puré til en jevn konsistens. Du kan også blande rugmel i babgrøt eller tilby myke, ristede rugbrødstrimler. Sørg for at konsistensen er lett å tygge med tannkjøttet og svelge.

• La rugkorn småkoke i minst 45 minutter til de er møre nok til å moses med en gaffel.
• Bland rugmel med morsmelk, morsmelkerstatning eller vann for å lage en tynn grøt.
• Rist rugbrød lett og skjær i fingerstore strimler for enkelt grep.
• Unngå å tilsette salt, sukker eller honning i rugtilberedninger.
• Test alltid konsistensen ved å klemme mellom fingrene for å sikre at den er myk nok.

For babyer på 9-12 måneder, tilby kokte rugkorn som fingermat eller i tykkere grøter. Du kan også introdusere myke rugkjeks eller pannekaker. Oppmuntre til selvstendig spising med passende store biter.

• Kok rugkorn til de er myke, men la noen være hele for tyggeøvelse.
• Lag rugpannekaker ved å blande rugmel med most banan og egg.
• Tilby små, munnfullstore biter av mykt rugbrød eller kjeks.
• Kombiner rug med frukt eller grønnsaker for varierte smaker.
• Hold nøye oppsyn mens babyen din øver på å tygge mer teksturert mat.

For småbarn fra 12 måneder og oppover, inkluder rug i familiemåltider som smørbrød, supper eller kornboller. Fortsett å unngå harde eller sprø teksturer og skjær maten i håndterbare biter.

• Bruk rugbrød til smørbrød med myke fyll som avokado eller hummus.
• Tilsett kokt rug i supper, gryteretter eller salater for ekstra næring.
• Eksperimenter med rugbaserte muffins eller snacks med minimalt sukker.
• Oppmuntre til selvstendig spising med bestikk etter hvert som ferdighetene utvikler seg.
• Følg med på tegn til teksturaversjon og juster etter behov.