6~9개월초보 아기에게는 해동한 시미도후를 모유, 분유 또는 물과 함께 완전히 매끈하게 갈아 퓨레를 만드세요. 다른 야채나 과일 퓨레와 섞어 다양한 맛 조합을 만들 수도 있습니다.
- 갈기 전에 남아있는 물기를 모두 짜내세요
- 익숙한 음식과 섞어 소량부터 시작하세요
- 원하는 농도가 될 때까지 액체를 조금씩 추가하세요
- 실온이나 살짝 데워서 제공하세요
- 아기가 스스로 먹는 연습을 할 수 있도록 미리 숟가락에 담아주세요
콩
시미도후
시미도후는 동결두부라고도 불리며, 아기에게 훌륭한 식물성 단백질 공급원입니다. 부드럽고 스펀지 같은 질감으로 맛을 잘 흡수하며, 아기의 성장을 돕는 필수 영양소가 풍부합니다. 특히 채식주의나 비건 가정에서 영양가 높은 이유식 옵션으로 매우 좋습니다.
PPippin 식사 팀식사 전문가 검토 · 2026년 7월 업데이트
시작 월령6개월+
카테고리콩
흔한 알레르겐예
질식 위험낮음
아기는 언제 시미도후을 먹을 수 있나요?
아기가 이유식을 시작하는 생후 6개월 경에 시미도후를 도입할 수 있습니다. 부드럽고 연령에 맞는 질감으로 쉽게 준비할 수 있기 때문입니다.
보관 팁
시미도후는 사용할 때까지 냉동 보관하세요. 해동한 후에는 밀폐용기에 담아 물을 넣고 냉장 보관하며, 물은 매일 갈아주고 2~3일 이내에 사용하세요.
월령별 시미도후 제공 방법
6~9개월
9~12개월시미도후를 포크로 으깨어 덩어리진 질감을 만들어 씹기를 장려하세요. 또는 아기의 손가락 끝 크기 정도의 작고 부드러운 큐브로 잘라 집게 손가락으로 집는 연습을 할 수 있게 해주세요.
- 큐브가 충분히 부드러운지 확인하려면 손가락 사이에 눌러보세요
- 밥이나 퀴노아 같은 익힌 곡물과 섞어주세요
- 다른 손가락 음식과 함께 다양하게 제공하세요
- 아기가 손으로 질감을 탐색하도록 허용하세요
- 제공하기 전에 가벼운 맛으로 재워두세요
12개월 이상아이가 씹는 연습을 할 수 있도록 더 큰 한 입 크기로 제공하세요. 시미도후는 볶음요리, 국, 또는 달걀(도입된 경우)과 함께 스크램블처럼 가족 식사에 활용할 수 있습니다.
- 아이가 스스로 먹을 수 있도록 길쭉하게 자르거나 큰 큐브로 만들어주세요
- 온 가족이 즐기는 식사에 포함시키세요
- 구이나 팬에 볶는 등 다양한 조리 방법을 시도해보세요
- 아이가 간단한 준비 단계를 도울 수 있게 해주세요
- 가벼운 요거트나 훈무스 같은 딥 소스와 함께 제공하세요
안전과 알레르겐
질식 위험: 낮음
시미도후는 적절히 준비하면 자연스럽게 부드러워져서 질식 위험이 낮습니다. 어린 아기에게는 으깨거나 갈아서 매끈한 농도로 만들어 주세요. 아기가 씹는 능력을 키우면 손가락으로 쉽게 눌러 부술 수 있는 작고 부드러운 큐브 형태로 제공할 수 있습니다.
흔한 알레르겐
단독으로 소개하고 반응 징후를 주의 깊게 관찰하세요.
비타민과 미네랄
시미도후는 아기의 근육과 조직 형성을 돕는 식물성 단백질이 풍부합니다. 건강한 혈액 발달을 위한 철분과 튼튼한 뼈와 이를 위한 칼슘을 제공합니다. 시미도후에 함유된 비타민 B군은 에너지 대사와 뇌 발달을 지원합니다.
비타민
비타민 B1비타민 B2비타민 B3비타민 B6비타민 B9
미네랄
철칼슘마그네슘칼륨인
영양 시너지
시미도후를 파프리카나 토마토 같은 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 제공하면 철분 흡수를 높일 수 있습니다.
잘 어울리는 음식
자주 묻는 질문
아기에게 시미도후를 어떻게 준비하나요?
먼저 완전히 해동한 후 남아있는 물기를 꼭 짜내세요. 어린 아기에게는 모유, 분유 또는 물과 함께 으깨거나 갈아서 매끈한 퓨레를 만드세요. 더 큰 아기에게는 집어서 씹기 쉬운 작고 부드러운 큐브로 잘라주세요.
아기가 질감을 싫어하면 어떻게 하나요?
시미도후는 다른 음식과는 다른 느낌일 수 있습니다. 익숙한 음식인 으깬 고구마나 아보카도와 섞어 보세요. 또는 아기가 좋아하는 사과 퓨레나 채소 육수 같은 가벼운 맛으로 재워서 제공할 수도 있습니다.
준비한 시미도후 이유식을 냉동할 수 있나요?
네! 시미도후를 다른 재료와 함께 갈아서 아이스큐브 트레이에 넣어 최대 2개월 동안 냉동 보관할 수 있습니다. 냉장고에서 하룻밤 해동하거나 살짝 데워서 제공하세요.