ירק
רוקט הוא ירק עלים בעל טעם מעט מפולפל, שיכול לחשוף את התינוק לטעמים חדשים ולספק רכיבים תזונתיים חשובים. הוא עשיר בוויטמין K התומך בקרישת דם תקינה ובהתפתחות העצמות1, בוויטמין A התומך בראייה ובמערכת החיסון2, ובוויטמין C המסייע לספיגת ברזל ולחיזוק מערכת החיסון.3 העלים הרכים מתאימים לטחינה במחית או לקיצוץ דק לתינוקות גדולים יותר.
Pצוות ההאכלה של Pippinנבדק על ידי מומחי האכלה · עודכן יולי 2026אפשר להציג רוקט סביב גיל 6 חודשים, עם תחילת המוצקים, כשהוא מוכן במרקם רך המתאים לגיל התינוק.
שמרו רוקט טרי במקרר בכלי או בשקית מתאימים והשתמשו בו בהקדם. שטפו היטב לפני ההכנה.
6 עד 9 חודשיםבשלו את הרוקט עד לריכוך וקצצו דק או טחנו למחית חלקה. ערבבו עם מעט מים, חלב אם או תמ״ל לפי הצורך, והגישו בכפית.
9 עד 12 חודשיםהגישו רוקט מבושל וקצוץ דק, מעורבב עם מזון רך אחר. אפשר להציע בכפית או לעודד את התינוק לאכול בעצמו בהתאם ליכולתו.
12 חודשים +פעוטות יכולים לאכול רוקט קצוץ כחלק מארוחה משפחתית. שלבו אותו במנות מבושלות או הגישו לצד מזונות רכים, וחתכו לגודל שמתאים ליכולת הלעיסה.
רוקט אינו אלרגן מרכזי. כמו בכל מזון חדש, הציעו אותו לבד וצפו לכל תגובה.
רוקט מספק ויטמין K התומך בבריאות העצמות ובקרישת הדם1, וויטמין A לראייה תקינה ולתפקוד מערכת החיסון.2 ויטמין C שבו מסייע לתינוק לספוג ברזל ממקורות צמחיים ביעילות רבה יותר3, ואילו הסידן והמגנזיום תורמים להתפתחות העצמות.4
בשלו או קצצו אותו בהתאם לגיל וליכולת האכילה של התינוק, והגישו לצד מזון רך ומוכר.
כן. אפשר לערבב כמות קטנה של רוקט מבושל וקצוץ במחית או במנה רכה אחרת.
הטעם המעט מפולפל עשוי להיות חדש לתינוק. הציעו כמות קטנה לצד מזון מוכר ונסו שוב בהזדמנות אחרת.