Pute

Proteine

Pute

Pute ist ein hervorragendes erstes Fleisch für Babys, mit einem milden Geschmack und einer zarten Textur, die viele Kleine mögen. Sie ist reich an hochwertigem Eiweiß, das das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys unterstützt, und liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Zink, die in dieser Phase entscheidend sind.1

PPippin ErnährungsteamGeprüft von Ernährungsexperten · Aktualisiert Januar 2026
Erstes Alter6M+
KategorieProteine
Häufiges AllergenNein
ErstickungsrisikoMittel

Wann dürfen Babys Pute essen?

Pute kann etwa ab dem 6. Lebensmonat eingeführt werden, sobald Ihr Baby bereit für feste Nahrung ist. Sie ist eine tolle frühe Proteinquelle, die zusammen mit Obst und Gemüse angeboten werden kann.

Lagerungstipp

Lagern Sie rohe Pute im kältesten Teil Ihres Kühlschranks und verwenden Sie sie innerhalb von 1-2 Tagen, oder frieren Sie sie für bis zu 3 Monate ein. Gekochte Pute kann 3-4 Tage im Kühlschrank oder 2-3 Monate im Gefrierfach aufbewahrt werden.

So servierst du Pute nach Alter

Für 6-9 Monate: Servieren Sie Pute als große, weiche Streifen oder Fäden, die Babys greifen und zerkauen können. Kochen Sie sie sehr zart – langsam gegarte oder geschmorte Pute eignet sich gut – und schneiden Sie sie in etwa fingerdicke Stücke. So können Babys sie halten und erkunden, während das Erstickungsrisiko minimiert wird.6 bis 9 Monate

Für 6-9 Monate: Servieren Sie Pute als große, weiche Streifen oder Fäden, die Babys greifen und zerkauen können. Kochen Sie sie sehr zart – langsam gegarte oder geschmorte Pute eignet sich gut – und schneiden Sie sie in etwa fingerdicke Stücke. So können Babys sie halten und erkunden, während das Erstickungsrisiko minimiert wird.

  • Pute mit natriumarmer Brühe langsam garen, bis sie sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
  • Bieten Sie große, greifbare Streifen anstelle von kleinen Stücken an, um das selbstständige Essen zu fördern.
  • Zerkleinerte Pute mit etwas Muttermilch oder Wasser befeuchten, um Trockenheit zu vermeiden.
  • Salz, Zucker oder scharfe Gewürze vermeiden.
  • Vor dem Servieren immer die Zartheit prüfen, indem Sie sie zwischen den Fingern zerdrücken.
Ab 9 Monaten: Sie können kleinere, mundgerechte Stücke anbieten, wenn Babys ihren Pinzettengriff entwickeln. Pute kann gewürfelt, in Gerichten wie Reis oder Gemüse gemischt oder als weiche Frikadellen serviert werden. Achten Sie weiterhin darauf, dass sie saftig und zart ist, um das Kauen zu erleichtern.9 Monate+

Ab 9 Monaten: Sie können kleinere, mundgerechte Stücke anbieten, wenn Babys ihren Pinzettengriff entwickeln. Pute kann gewürfelt, in Gerichten wie Reis oder Gemüse gemischt oder als weiche Frikadellen serviert werden. Achten Sie weiterhin darauf, dass sie saftig und zart ist, um das Kauen zu erleichtern.

  • Gekochte Pute in erbsengroße Stücke schneiden, um den Pinzettengriff zu üben.
  • Zerkleinerte Pute in Kartoffelpüree oder Haferbrei mischen, um den Nährwert zu erhöhen.
  • Mini-Putenfrikadellen mit minimalen Bindemitteln wie Ei oder Semmelbröseln zubereiten.
  • Milde Kräuter wie Petersilie oder Thymian für Geschmacksvielfalt einführen.
  • Genau beaufsichtigen, da kleinere Stücke bei zu großer Trockenheit immer noch ein Risiko darstellen können.

Sicherheit und Allergene

Erstickungsrisiko: Mittel

Pute kann eine Erstickungsgefahr darstellen, wenn sie nicht richtig zubereitet wird. Für junge Babys immer püriert oder in sehr feine, feuchte Stücke zerkleinert servieren. Wenn Ihr Baby älter wird und Kaubewegungen entwickelt, können Sie kleine, weiche, mundgerechte Stücke anbieten. Beaufsichtigen Sie die Mahlzeiten stets genau.

Kein häufiges Allergen

Pute gehört nicht zu den Hauptallergenen. Biete es wie jedes neue Lebensmittel einzeln an und beobachte mögliche Reaktionen.

Vitamine und Mineralstoffe

Pute ist eine ausgezeichnete Eisenquelle, die für eine gesunde Gehirnentwicklung und die Vorbeugung von Anämie bei Säuglingen entscheidend ist.2 Das Zink in der Pute unterstützt die Immunfunktion und das Zellwachstum, während B-Vitamine wie B6 und B12 den Energiestoffwechsel und die Gesundheit des Nervensystems fördern.3

Vitamine
Vitamin B3Vitamin B6Vitamin B12
Mineralstoffe
EisenZinkSelenPhosphor

Ernährungssynergie

Kombinieren Sie Pute mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Süßkartoffeln oder Paprika, da Vitamin C die Eisenaufnahme aus der Pute im Körper Ihres Babys verbessert.4

Häufige Fragen

Sollte ich für mein Baby helles oder dunkles Putenfleisch verwenden?

Beides sind gute Optionen! Dunkles Fleisch ist tendenziell etwas saftiger und aromatischer, während helles Fleisch magerer ist. Für jüngere Babys lässt sich dunkles Fleisch oft leichter zu einer glatten Konsistenz pürieren. Wählen Sie, was Sie bevorzugen, oder mischen Sie beides.

Wie kann ich Pute für mein Baby weniger trocken machen?

Kochen Sie die Pute mit etwas Brühe oder Wasser, um sie saftig zu halten, und pürieren oder zerkleinern Sie sie, solange sie noch warm ist. Das Mischen mit einem Gemüsepüree (wie Süßkartoffel oder Erbsen) oder etwas Olivenöl kann ebenfalls helfen, eine glattere, bekömmlichere Konsistenz für Ihr Kleines zu schaffen.

Kann ich meinem Baby Aufschnitt oder Putenwürstchen geben?

Es ist besser, verarbeitete Putenprodukte wie Aufschnitt und Würstchen für Babys zu vermeiden. Sie enthalten oft viel Natrium, Konservierungsstoffe und andere Zusätze. Bleiben Sie bei selbst zubereiteter, gekochter Putenbrust oder -keule ohne zusätzliches Salz oder Gewürze.

Quellen und Referenzen

  1. 1USDA FoodData Central, 2024
  2. 2Lozoff et al., 2006
  3. 3NIH Office of Dietary Supplements, 2024
  4. 4Hallberg et al., 1989