12至18個月12-18 個月的寶寶，可以把西非荔枝果搗碎或打成細滑的泥，方便吞嚥和消化。使用水浸罐頭西非荔枝果要充分沖洗，或使用完全成熟並煮到軟爛的新鮮果肉。可以拌進燕麥粥或優格裡，增加營養。
- 用叉子把西非荔枝果壓到完全細滑，不要有顆粒
- 搭配香蕉或酪梨，口感更滑順
- 避免添加鹽、糖或調味料
- 用小湯匙少量餵食，或放在訓練湯匙上
- 用餐時一定要全程看著你的寶寶
水果
西非荔枝果
西非荔枝果是一種熱帶水果，口感綿密滑順、味道溫和還帶點淡淡堅果香，很多寶寶都喜歡。它富含維生素 C，能幫助寶寶的免疫系統1，也含有維生素 A，有助於視力發育2。成熟後柔軟如奶油的質地，很適合剛開始吃固體食物的小寶寶搗碎或打成泥。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年1月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃西非荔枝果？
大約 6 個月大時就可以開始嘗試西非荔枝果，前提是你的寶寶已經出現準備好吃固體食物的訊號，例如能在支撐下坐穩、對食物表現出興趣。
儲存提示
成熟的西非荔枝果放入冰箱可保存 2-3 天。想放久一點，可以打成泥後倒入製冰盒冷凍，最多可保存 2 個月。
如何依年齡提供西非荔枝果
12至18個月
18個月以上18 個月以上的幼兒，可以把西非荔枝果切成小塊柔軟的手指食物讓他自己抓著吃。記得去除種子，用新鮮的要確實煮熟。也可以加進飯或燉菜裡，但份量先給少一點，方便觀察寶寶的接受度。
- 切成豌豆大小的小塊，降低窒息風險
- 拌進炒蛋或白飯裡，增加變化
- 当作吐司或蘇打餅上的配料
- 先少量給，觀察有沒有任何過敏反應
- 搭配其他熟悉的食物，寶寶更容易接受
安全與過敏原
窒息風險：低
西非荔枝果成熟後自然就相當柔軟滑順，窒息風險低。餵食前一定要確認它完全成熟，並且去除所有種子。月齡較小的寶寶，要徹底搗碎或打成泥，讓質地變得細滑無顆粒。
非常見過敏原
西非荔枝果不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
適合搭配
常見問題
怎麼知道西非荔枝果熟了、可以吃了？
成熟的西非荔枝果外殼會自然裂開，露出裡面黃色的果肉——千萬不要硬把它掰開。果肉應該飽實且呈黃色，不能軟爛或變色。餵食前一定要把黑色種子和粉紅色的內膜完全去除，這兩個部位有毒，不可以食用。
如果寶寶一開始不喜歡這個味道怎麼辦？
寶寶通常要接觸很多次才會接受新的味道，這很正常。可以試著把少量西非荔枝果混進香蕉或地瓜等寶寶熟悉的食物裡。過幾天再試一次——寶寶往往需要嘗試 10-15 次才會慢慢喜歡上新食物。
可以用罐頭西非荔枝果做副食品嗎？
可以，罐頭西非荔枝果安全又方便。挑選浸泡在水或鹽水（不是油）裡的品牌，使用前徹底沖洗以減少鈉含量。如果有新鮮的也很好，但需要仔細處理，確保只使用完全成熟的黃色果肉。