Sô cô la

Với bé 12-24 tháng, bạn đun chảy sô cô la đen rồi rưới mỏng lên các loại quả mềm như chuối, hoặc phết mỏng lên những dải bánh mì nướng. Hoặc cách khác, trộn một ít bột ca cao không đường vào sữa chua hay yến mạch để tăng hương vị mà không có miếng cứng nào.

• Dùng sô cô la đen với càng ít đường added càng tốt và không chứa hạt.
• Đun chảy sô cô la từ từ để không bị cháy, và để nguội bớt trước khi cho bé ăn.
• Cho ăn với lượng nhỏ để bé không bị dư đường.
• Kết hợp với các món giàu sắt để tăng giá trị dinh dưỡng.
• Luôn có mặt bên bé khi bé ăn để theo dõi nguy cơ hóc nghẹn.

Với trẻ từ 24 tháng tuổi trở lên, bạn có thể cho bé ăn những miếng sô cô la đen nhỏ (khoảng cỡ hạt đậu) như một món quà nhỏ, miễn là chúng mềm và tan dễ. Vẫn tiếp tục tránh sô cô la có thêm miếng cứng, và giới hạn khẩu phần để giữ chế độ ăn lành mạnh.

• Chọn thanh sô cô la dễ tách thành những miếng nhỏ vừa ăn.
• Khuyến khích bé ăn chậm và cho bé uống nước kèm theo.
• Dùng sô cô la như phần thưởng thỉnh thoảng, không cho ăn như đồ ăn vặt hằng ngày.
• Đọc nhãn để kiểm tra Chất gây dị ứng như sữa hoặc đậu nành nếu bé đã biết bị dị ứng.
• Kết hợp với trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt để cân bằng bữa ăn.