Couscous

Với bé 6-9 tháng, nấu couscous cho đến khi rất mềm và hơi dẻo. Vo thành miếng dẹt nhỏ hoặc nắm nhỏ cỡ hai ngón tay tười lớn đặt sát nhau. Hình dạng này giúp bé tập cầm nắm bằng cả bàn tay. Bạn có thể trộn với sữa mẹ, sữa công thức hoặc một ít đồ nghiền loãng để thêm độ ẩm và dinh dưỡng.

• Nấu bằng nước dùng ít muối thay vì nước lã để có vị ngon hơn
• Trộn khoai lang nghiền hoặc bơ để tăng dinh dưỡng
• Hãy chắc các nắm đủ mềm, ấn giữa hai ngón tay là tan ra
• Cho lên khay ghế ăn dặm để bé tự với cho dễ
• Chuẩn bị bừa bộn nhiều—đây là cách học bình thường của bé!

Với bé 9-12 tháng, couscous có thể cho ăn ở dạng nhỏ hơn, cỡ hạt đậu Hà Lan để khuyến khích bé tập cầm bằng ngón trỏ và ngón cái. Trộn với rau mềm thái nhỏ hoặc miếng thịt đã nấu chín. Độ thô có thể rõ hơn một chút khi kỹ năng nhai của bé tốt dần lên.

• Thêm miếng nhỏ thịt gà hoặc thịt tây đã nấu chín để bổ sung đạm
• Trộn với các miếng rau nấu chín mềm
• Để bé tự thử dùng thìa với sự giúp đỡ của bạn
• Cho ăn kèm Đồ Ăn Bốc để đổi món
• Giới thiệu các loại rau thơm như ngò tây cho bé làm quen vị mới

Với bé từ 12 tháng, couscous có thể được dùng như một món ăn kèm theo kiểu thông thường. Bé có thể tập dùng dụng cụ múc thức ăn, và bạn có thể nêm nếm các vị phức tạp hơn. Hãy thử trộn với rau cắt miếng lớn hơn hoặc cho bé ăn như một phần của bữa ăn cân bằng.

• Dùng làm nền cho các món hầm hoặc món nhiều sốt
• Trộn với đậu hoặc đậu lăng để có đạm thực vật
• Để bé tự rắc rau thơm hoặc phô mai
• Dùng couscous nguyên cám để thêm chất xơ
• Ăn kèm rau củ nhiều màu sắc cho bữa ăn bắt mắt hơn