קוסקוס

לגילאי 6-9 חודשים, בשל קוסקוס עד שיהיה רך מאוד ודביק מעט. צור ממנו קציצות שטוחות קטנות או גושים בגודל של שתי אצבעות של מבוגר לחוצות יחד. הצורה הזו עוזרת לתינוקות לתרגל אחיזה בכף היד. אפשר לערבב עם חלב אם, פורמולה או מחית דלילה כדי להוסיף לחות וחומרים מזינים.

• בשל עם ציר דל נתרן במקום מים לתוספת טעם.
• ערבב פנימה מחית בטטה או אבוקדו כדי להעשיר את הערכים התזונתיים.
• וודא שהגושים רכים מספיק כדי למעוך אותם בין האצבעות.
• הגש על מגש כיסא האוכל כדי שיהיה נגיש בקלות.
• צפה להרבה בלגן – זה חלק נורמלי מתהליך הלמידה!

לגילאי 9-12 חודשים אפשר להגיש קוסקוס בגושים קטנים יותר, בגודל אפונה, כדי לעודד התפתחות של אחיזת פינצטה. ערבב עם ירקות רכים קצוצים דק או חתיכות קטנות של בשר מבושל. המרקם יכול להיות קצת יותר מוצק, ככל שהתינוק מפתח יכולות לעיסה טובות יותר.

• הוסף חתיכות קטנטנות של עוף או הודו מבושל לחלבון.
• ערבב עם חתיכות קטנות של ירקות שבושלו עד לריכוך.
• תן לתינוק שלך לנסות להשתמש בכף עם העזרה שלך.
• הגש לצד מאכלי אצבעות למגוון.
• הצג עשבי תיבול שונים כמו פטרוזיליה כדי לחשוף לטעמים חדשים.

לפעוטות מגיל 12 חודשים ומעלה אפשר להגיש קוסקוס באופן מסורתי יותר, כתוספת. הם יכולים לתרגל שימוש בסכו"ם כדי לגרוף אותו, ואפשר לשלב טעמים מורכבים יותר. כדאי לערבב עם חתיכות ירקות גדולות יותר או להגיש כחלק מארוחה מאוזנת.

• הגש כשכבת בסיס לתבשילים או למנות ברוטב.
• ערבב עם שעועית או עדשים לחלבון מהצומח.
• תן לפעוט שלך לעזור לפזר עשבי תיבול או גבינה.
• השתמש בקוסקוס מחיטה מלאה לתוספת סיבים תזונתיים.
• שלב עם ירקות צבעוניים כדי שהארוחות יהיו מעוררות תיאבון.