Зернові
Манка — поживна і універсальна крупа з твердих сортів пшениці, яка чудово підходить, щоб познайомити малюка з новими текстурами та смаками. У вареному вигляді вона перетворюється на м'яку ніжну кашку, яку маленькому ротику легко їсти, і містить важливі поживні речовини — залізо та вітаміни групи В, що підтримують ріст і енергію вашого малюка.23
PКоманда Pippin з годуванняПеревірено фахівцями з годування · Оновлено березень 2026 р.З манкою можна познайомити приблизно з 6 місяців, коли ваш малюк готовий до прикорму. Це чудовий перший злак — правильно зварена, вона має гладку однорідну текстуру.
Суху манку зберігайте в щільно закритій тарі в прохолодному сухому коморі до року. Зварену манну кашу можна потримати в холодильнику 2-3 дні або заморозити у формочках для льоду до 2 місяців.
6–9 місяцівПриготуйте рідку однорідну кашу: зваріть манку у великій кількості рідини (води, грудного молока або суміші) до повністю гладкої маси без грудочок. Подавайте охолодженою і досить рідкою, щоб вона вільно стікала з ложки.
9–12 місяцівЗваріть густішу кашу, яка тримається на ложці. Можна вмішати пюре з фруктів або овочів — для смаку та користі. Така текстура допомагає малюку тренувати навички жування.
12 місяців +З манки можна готувати по-різному — густу кашу, додавати до випічки або використовувати як панірування для м'яко обсмажених на сковороді страв. Також із манки з молоком виходить поживний десерт — манний пудинг.
Алергія на пшеницю вражає близько 0.4-1% дітей, і це одна з найпоширеніших харчових алергій у немовлят.4
Стежте за симптомами:
Запропонуйте невелику кількість (1-2 чайні ложки) добре звареної манної каші та спостерігайте за реакціями протягом наступних днів. Оскільки пшениця — поширений алерген, проконсультуйтеся з педіатром, якщо у вашій родині були харчові алергії або якщо ви помітите будь-які симптоми.4
У манці є залізо, яке надзвичайно важливе для здорового кровотворення та розвитку мозку малюка.2 Також вона містить магній для кісток і м'язів і фолієву кислоту (вітамін B9), що підтримує ріст і розвиток клітин.56 Калій у манці допомагає підтримувати водний баланс і нормальну роботу серця та м'язів.7
Поєднуйте манку з продуктами, багатими на вітамін C, — наприклад, пюре з ягід або персиків, — щоб залізо краще засвоювалося.8 Кілька крапель грудного молока або суміші, додані в кашу, теж покращують засвоєння поживних речовин.
Почніть з рідкої каші: змішайте 1 столову ложку манки з 4-5 столовими ложками води, грудного молока або суміші. Варіть на повільному вогні, постійно помішуючи, поки каша не загустіє і не стане однорідною. Перед подачею обов'язково повністю охолодіть, щоб не обпекти малюка.
У манці мало клітковини, тому в деяких малюків стілець може стати твердішим. Допоможе достатнє пиття, а також поєднання манки з багатими на клітковину фруктами — наприклад, пюре з груш або чорносливу. Якщо закреп не минає, зверніться до педіатра.
Так! Для малюків від 9 місяців можна зварити густішу манну кашу, з якої формують м'які котлетки, зручні для захоплення ручкою, або змішати її з пюре з овочів і запекти м'яке печиво для прорізування зубів. Завжди наглядайте за малюком під час прийому пальчикової їжі.
