아기가 몸을 지지하며 앉을 수 있고 음식에 관심을 보이는 등 고체 음식 준비 신호를 보일 때, 약 6개월 경에 젬 스쿼시를 시작할 수 있습니다. 소화가 쉽고 반응을 일으키는 경우가 드물어 훌륭한 초기 채소입니다.
통째로 된 젬 스쿼시는 서늘하고 건조한 곳에 2-3주 동안 보관하세요. 익힌 후에는 밀폐용기에 담아 냉장고에서 3-4일, 또는 퓨레를 아이스큐브 트레이에 얼려 최대 2개월 동안 보관할 수 있습니다.
6~9개월고체 음식을 막 시작하는 아기에게는 젬 스쿼시를 매우 부드러워질 때까지 익히고(15-20분 동안 찌거나 삶기), 속을 퍼내 완전히 매끄럽게 퓨레를 만드세요. 아기에게 적합한 농도를 위해 모유, 분유, 또는 물로 퓨레를 묽게 할 수 있습니다.
9~12개월아기가 씹는 기술을 발달시키면 질감이 있는 으깬 젬 스쿼시를 줄 수 있습니다. 부드러워질 때까지 익힌 후 포크로 으깨 작은 덩어리를 약간 남기세요. 손가락 사이에서 쉽게 으깨지는 부드러운 한입 크기 조각을 제공할 수도 있습니다.
12개월 이상유아에게는 더 다양한 방식으로 젬 스쿼시를 제공할 수 있습니다. 손가락 음식으로 구운 큐브를 주거나, 파스타 소스나 수프에 섞거나, 다른 재료로 속을 채우세요. 부드러워질 때까지 구우면 껍질도 먹을 수 있습니다.
젬 스쿼시은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
단단하고 무거우며 매끄럽고 흠집 없는 껍질을 가진 스쿼시를 찾으세요. 익은 젬 스쿼시는 진한 초록색을 띠고 살짝 눌렀을 때 단단해야 합니다. 부드러운 부분, 곰팡이, 균열이 있는 것은 피하세요.
완전히 정상입니다! 아기들은 새로운 질감과 맛을 접할 때 종종 이상한 표정을 짓습니다. 반드시 싫어한다는 뜻은 아닙니다. 압박 없이 소량을 계속 제공하세요—아기가 새로운 음식을 받아들이기까지 10-15번 정도 노출이 필요할 수 있습니다.
물론입니다! 젬 스쿼시는 많은 음식과 잘 어울립니다. 추가 단맛을 위해 사과소스와 섞거나, 영양을 더하기 위해 오트밀에 블렌딩하거나, 크리미한 질감을 위해 요거트와 결합해 보세요. 이러한 조합은 아기에게 더 매력적으로 다가갈 수 있습니다.
