果物

アテモヤ

アテモヤは、パイナップルとバナナの風味が合わさった美味しい熱帯フルーツで、クリーミーな食感は赤ちゃんにも好まれます。赤ちゃんの免疫システムをサポートするビタミンC¹と、活発な体のエネルギー源となるB群ビタミン²が豊富に含まれています。柔らかくカスタードのような果肉は、離乳食の各段階に合わせて調理しやすい特徴があります。

PPippinフィーディングチーム専門家による確認済み · 2026年1月更新

開始月齢6か月+

カテゴリー果物

一般的なアレルゲンいいえ

窒息リスク低い

赤ちゃんはいつアテモヤを食べられますか？

離乳食を始める生後6ヶ月頃から、窒息防止の安全な調理をすればアテモヤを導入できます。赤ちゃんの食事にバラエティを加えるのに最適なフルーツです。

保存のコツ

完熟したアテモヤは冷蔵庫で2〜3日保存できます。ピューレ状にしたものは製氷皿で冷凍すれば最大2ヶ月保存可能です。食べる前日には冷蔵庫で自然解凍してください。

月齢別のアテモヤの出し方

6〜9か月

生後6〜9ヶ月の赤ちゃんには、アテモヤを滑らかなピューレ状、またはとても柔らかくすりつぶした状態で与えます。種と皮は完全に取り除いてください。母乳、ミルク、または他のピューレと混ぜて、慣れた食感に調整できます。

触って柔らかい完熟アテモヤを選ぶ
スプーンで丁寧にすべての種を取り除く
フォークで完全に滑らかになるまでしっかりすりつぶす
必要に応じてオートミールなど慣れた食品と混ぜる
アレルギー反応を確認するため少量から与える

9か月以上

生後9ヶ月以上の赤ちゃんには、指でつまめる柔らかく種のないアテモヤの角切りを与えられます。果肉は指で簡単につぶせる柔らかさにしてください。ヨーグルトやオートミールに混ぜて食感のバリエーションを増やすこともできます。

指サイズのスティック状または大きめの柔らかい角切りに切る
握りやすく、歯茎でつぶせる柔らかさを確保する
他の柔らかい食品と組み合わせて食感探求を促す
滑りやすいピースを掴む練習をさせてあげる
食事中は必ず見守る

安全性とアレルゲン

窒息リスク: 低い

適切に調理されたアテモヤは種がなく柔らかい果肉なので、窒息リスクは低めです。必ず皮と種を取り除き、月齢の低い赤ちゃんにはすりつぶすかピューレ状にしてください。月齢の高い赤ちゃんには、歯茎で簡単につぶせる小さく柔らかいサイズに切って与えられます。

一般的なアレルゲンではありません

アテモヤは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。

ビタミンとミネラル

アテモヤに含まれるビタミンCは、他の食品からの鉄分吸収を助け、発達中の免疫システムをサポートします¹。B群ビタミン（B6、B2、B1）はエネルギー代謝と神経系の発達に重要な役割を果たします²。また、筋肉機能を健康に保つカリウム³と、骨の発育をサポートするマグネシウム⁴も含まれています。

ビタミン

ビタミンCビタミンB6ビタミンB2ビタミンB1

ミネラル

カリウムマグネシウム銅マンガン

栄養の相乗効果

アテモヤをレンズ豆や強化シリアルなどの鉄分豊富な食品と組み合わせてください。アテモヤのビタミンCが植物性鉄分の吸収を促進します¹。

よくある質問

アテモヤが完熟して食べ頃かどうかはどうやって見分けますか？

完熟したアテモヤはアボカドのように軽く押すと少しへこみます。皮は緑色で茶色い斑点があるものが目安です。カビが生えていたり、硬すぎるものは避けてください。

最初に味を嫌がった場合はどうすればいいですか？

赤ちゃんが新しい食品を受け入れるには数回の試行が必要なのは普通です。少量のアテモヤピューレをバナナやヨーグルトなど慣れた食品に混ぜてみてください。1週間後にもう一度与えてみましょう。成長とともに味覚は変化します！

離乳食に冷凍アテモヤを使っても大丈夫ですか？

はい、冷凍アテモヤはピューレ作りに適しています。冷蔵庫で一晩解凍し、滑らかになるまでブレンダーにかけてください。冷凍フルーツは、長期間保存された生のフルーツよりも栄養を保っている場合があります。