Fekete bab

6-9 hónapos babának főzd a fekete babot nagyon puhára, majd villával kissé törd össze, hogy darabos pépet kapj, vagy lapítsd szét, hogy kenhető állaga legyen. Így a baba gyakorolhatja, hogyan markolja fel az ételt a kezével, csökken a fulladásveszély, és közben megismeri az ízt és a tápanyagokat.

• Alacsony sótartalmú konzervbabot használj, és alaposan öblítsd át, hogy a felesleges só kimosódjon belőle.
• Szükség esetén kevés anyatejjel, tápszerrel vagy vízzel turmixold simábbra a babot.
• Tálald előre megpakolt kanállal, vagy hagyd, hogy a baba kézzel kaparja fel az ételt – ez ösztönzi az önálló evést.
• Kerüld az egész szemű babot; mindig törj össze vagy lapítsd el, hogy elkerüld a fulladást.
• Kombináld puha ételekkel, például banánnal vagy joghurttal a változatosabb ízekért.

9 hónaposnál idősebb babának kínálhatsz egész, megfőtt fekete babot Kézzel ehető falatként, ügyelve arra, hogy eléggé puha legyen: az ujjaid közé nyomva szétessen. Keverheted rizses fogásokba, levesekbe vagy lágy fasírtokba is, hogy fejlődjön a rágókészsége és az önállósága.

• Ujjaiddal nyomj meg egy szemet – ha könnyen szétmállik, elég puha.
• Keverd gabonákkal, például quinoával vagy zabpehellyel a kiegyensúlyozott ételekért.
• Kínáld az étkezés részeként, különböző állagú ételekkel, hogy ösztönözd a felfedezést.
• Egész szemes bab kínálásakor szorosan felügyeld a babát, hogy biztonságosan egyen.
• Próbáld ki köményt vagy fokhagymaport (kis mennyiségben) az ízek változatosságáért.