Fruta

Maracuyá

La maracuyá es una delicia tropical que ofrece un sabor único dulce-ácido y una pulpa suave y llena de semillas que suele intrigar a los bebés. Está repleta de vitamina C para apoyar el sistema inmunológico de tu bebé¹ y vitamina A para un desarrollo saludable de la visión². Las semillas son comestibles y proporcionan una textura divertida que puede ayudar a los bebés a explorar diferentes sensaciones en la boca.

PEquipo de Alimentación PippinRevisado por especialistas en alimentación · Actualizado enero de 2026

Primera edad6m+

CategoríaFruta

Alérgeno comúnNo

Riesgo de atragantamientoMedio

¿Cuándo pueden comer Maracuyá los bebés?

Puedes introducir la maracuyá alrededor de los 6 meses al comenzar con sólidos, siempre que se prepare de manera segura para evitar riesgos de atragantamiento. Su sabor intenso la convierte en un alimento excelente para introducir junto con frutas más suaves.

Consejo de Almacenamiento

Almacena la maracuyá entera a temperatura ambiente hasta que esté madura (cuando la piel se arrugue ligeramente), luego refrigérala hasta por una semana. Una vez extraída, la pulpa puede refrigerarse durante 2-3 días o congelarse hasta por 3 meses.

Cómo servir Maracuyá por edad

6 a 9 meses

Para bebés de 6 a 9 meses, corta la maracuyá por la mitad y saca la pulpa en un tazón pequeño. Tritúrala ligeramente con un tenedor para romper las semillas y crear una textura más suave. Sirve una cucharadita en una cuchara precargada o deja que tu bebé sumerja sus dedos para explorar la pulpa.

Elige maracuyá madura con piel arrugada para la pulpa más suave.
Tritura bien la pulpa para reducir el tamaño de las semillas y facilitar la deglución.
Sirve en la bandeja de la trona para minimizar el desorden y facilitar el acceso.
Comienza con una cucharadita para evaluar el interés y la tolerancia de tu bebé.
Combina con yogur o avena si el sabor ácido es demasiado fuerte.

9 meses+

Para bebés de 9 meses en adelante, puedes servir la pulpa de maracuyá con menos triturado para fomentar la práctica de masticar. Corta la fruta por la mitad y deja que tu bebé saque la pulpa con las manos o una cuchara. Las semillas proporcionan una textura crujiente y divertida que apoya el desarrollo de la mandíbula.

Fomenta la autoalimentación ofreciendo la mitad de la fruta para que la saquen.
Mezcla la maracuyá en batidos o pudín de chía para variedad.
Úsala como topping en panqueques o tostadas para agregar sabor.
Supervisa cualquier dificultad con las semillas y ajusta el triturado según sea necesario.
Almacena la pulpa extra en cubiteras para porciones rápidas.

Seguridad y alérgenos

Riesgo de atragantamiento: Medio

Las semillas de la maracuyá son pequeñas pero pueden representar un riesgo de atragantamiento si se sirven en grandes cantidades. Para bebés más pequeños, cuela la pulpa para quitar las semillas o tritúrala bien. Siempre supervisa a tu bebé durante la alimentación y asegúrate de que esté sentado erguido.

No es un alérgeno común

Maracuyá no es uno de los principales alérgenos. Como con cualquier alimento nuevo, ofrécelo solo y observa reacciones.

Vitaminas y minerales

La maracuyá proporciona vitamina C, que ayuda al cuerpo de tu bebé a absorber el hierro de otros alimentos³, y la vitamina A favorece una vista saludable². También contiene potasio para el buen funcionamiento muscular⁴ y vitaminas B que ayudan a convertir los alimentos en energía⁵. La fibra en la maracuyá puede apoyar una digestión saludable⁶.

Vitaminas

Vitamina AVitamina CVitamina B2Vitamina B3Vitamina B6Vitamina B9

Minerales

HierroPotasioMagnesioFósforoCobre

Sinergia Nutricional

Combina la maracuyá con alimentos ricos en hierro como espinacas o lentejas: la vitamina C mejora la absorción de hierro³. Su sabor ácido también combina bien con alimentos cremosos como el yogur o el aguacate.

Preguntas Comunes

¿Cómo sé si una maracuyá está madura?

Busca frutas que se sientan pesadas para su tamaño y con la piel ligeramente arrugada; esto indica dulzura. Evita frutas con moho, arrugas profundas o manchas blandas. El color de la piel puede variar de morado a amarillo según la variedad.

¿Qué pasa si mi bebé hace una mueca al probar la maracuyá?

¡Es completamente normal! La maracuyá tiene un sabor ácido intenso que puede sorprender a los bebés. La mueca suele ser solo una reacción a sabores nuevos, no desagrado. Sigue ofreciendo pequeñas cantidades mezcladas con alimentos familiares; puede tomar de 10 a 15 exposiciones para que los bebés acepten nuevos sabores.

¿Puedo congelar la pulpa de maracuyá para usarla después?

¡Por supuesto! Coloca la pulpa en cubiteras y congélala. Una vez congelada, transfiérela a bolsas herméticas hasta por 3 meses. Descongela en el refrigerador durante la noche; la textura puede estar un poco más suave, pero sigue siendo perfecta para mezclar en avena o yogur.