12〜18か月フードプロセッサーやブレンダーでクルミを粉状になるまで細かく挽きます。この粉をヨーグルト、オートミール、つぶしたバナナ、アップルソースなどの柔らかい食品に混ぜます。アボカドのスライスに少量振りかけたり、ピューレに混ぜたりすることもできます。
- 固まりを防ぐため、必ず新鮮な状態で挽く
- 慣れた食品に1/4ティースプーンだけ混ぜて始める
- 粉が完全になめらかで大きなかけらがないことを確認する
- 食品に均等に混ざるようしっかり混ぜる
- むせたり不快感を示す兆候を注意深く観察する
ナッツ
クルミ
クルミは赤ちゃんの脳の発達をサポートする素晴らしい食材で、クリーミーな食感と豊かなナッツの風味が特徴です。脳の発達を助ける健康的な脂肪分1を豊富に含み、成長に必要な栄養素を提供します。自然なクリーミーさから、スムージーに混ぜたり、栄養たっぷりのトッピングとして振りかけたりしやすい食材です。
PPippinフィーディングチーム専門家による確認済み · 2026年1月更新
開始月齢6か月+
カテゴリーナッツ
一般的なアレルゲンはい
窒息リスク高い
赤ちゃんはいつクルミを食べられますか？
クルミは生後6ヶ月頃から与えられますが、多くの親御さんは赤ちゃんの咀嚼力が向上する生後8〜9ヶ月まで待つことが多いです。窒息のリスクを最小限にするため、必ず安全で月齢に適した形態で与えてください。
保存のコツ
クルミは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大6ヶ月、冷凍庫で最大1年保存できます。室温ではすぐに酸化してしまうため、冷蔵保存することで新鮮さを保てます。
月齢別のクルミの出し方
12〜18か月
18か月以上非常に細かく刻んだクルミや挽いたクルミの粉を続けて与えられます。マフィンやパンケーキなどの焼き菓子に混ぜたり、シリアルの上に振りかけたりできます。一部の幼児は、他の安全な食品と混ぜたトレイルミックスで小さく柔らかいクルミのかけらを食べられるかもしれませんが、必ずお子様の咀嚼能力を確認してからにしてください。
- クルミはエンドウ豆より小さく刻む
- 柔らかい食品と混ぜて窒息リスクを減らす
- クルミだけをおやつとして与えない
- クルミを含む食事は常に見守る
- 栄養価の高い代替品としてクルミ粉を焼き菓子に使うことを検討する
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 高い
丸ごとのクルミや大きなかけらは赤ちゃんにとって深刻な窒息の危険があります。必ず細かく挽いた状態で、または薄く伸ばしたバター状にして他の食品に混ぜて与えてください。4歳未満の子どもには丸ごとのナッツや大きなかけらを与えないでください。食事中は常に注意深く見守りましょう。
よくある質問
生後6ヶ月の赤ちゃんにクルミをどうやって準備すればいいですか？
月齢の低い赤ちゃんには、フードプロセッサーやブレンダーでクルミを粉状になるまで細かく挽いてください。少量（1/4〜1/2ティースプーン）を母乳、ミルク、またはバナナやさつまいものピューレなどに混ぜます。アレルギーを確認するため、必ずごく少量から始めてください。
赤ちゃんがクルミの味を好まない場合はどうすればいいですか？
クルミには強いナッツの風味があり、赤ちゃんによっては慣れるまで時間がかかることがあります。クルミの粉やバターを、ヨーグルト、オートミール、アップルソースなど赤ちゃんがすでに好んでいる食品に混ぜてみてください。新しい味を受け入れるには10〜15回の試食が必要なこともあるので、無理強いせずに少量を提供し続けましょう。
クルミの代わりにクルミオイルを使ってもいいですか？
はい、クルミオイルは窒息のリスクなく同じ健康的な脂肪分を提供する優れた代替品です。ピューレに数滴加えたり、調理した野菜にかけたりできます。ただし、クルミオイルにはクルミ全体と同じ食物繊維やタンパク質は含まれていないため、赤ちゃんの成長に合わせて両方の形態を使うのが最適です。