6〜9か月パンを軽くトーストして固くし、大人の指2本分の太さの細長く切りましょう。特に硬い皮は取り除きます。母乳、ミルク、または薄く塗ったマッシュアボカドで少し湿らせると、歯茎でつぶしやすくなります。
- 種のない柔らかい全粒粉パンを選ぶ
- 硬くならない程度にしっかりトーストする
- 赤ちゃんが拳で握れる長さの細長くに切る
- 食感に慣れるまでしっかり監督する
- 最初はプレーンかごく薄い塗り物で提供する
開始月齢6か月+
カテゴリー穀物
一般的なアレルゲンはい
窒息リスク中程度
赤ちゃんはいつパンを食べられますか？
パンは生後6ヶ月頃、赤ちゃんが離乳食開始のサインを示した時に導入できます。少量から始め、全粒粉や白パンなど硬い皮のない柔らかく消化しやすいものを選びましょう。
保存のコツ
パンは涼しい乾燥した場所で、元の包装袋やパン箱に入れて1週間程度保存できます。長期保存する場合は、スライスを密閉袋に入れて冷凍し、3ヶ月以内に使い切りましょう。食べる前に室温で解凍するか、軽くトーストしてください。
月齢別のパンの出し方
6〜9か月
9〜12か月パンを軽くトーストし、約2.5cm角の四角や三角に小さく切ります。皮が柔らかければそのまま残せます。フムスやマッシュバナナなどの薄い塗り物でバリエーションを増やし、サワードーやライ麦パンなど様々な種類のパンを紹介できます。
- 様々なパンの食感を徐々に導入する
- 発達中の指つまみに適した一口サイズに切る
- 咀嚼の練習のために皮を残す
- 様々な全粒粉パンを試す
- 柔らかい食材と組み合わせてバランスの取れた食事にする
12か月以上トーストしたものやそのままのパンを4等分または半分に切って提供します。幼児は様々な具材のサンドイッチを楽しめ、小さな種や穀物入りのパンも咀嚼力が向上したら導入できます。
- 通常のサンドイッチ作りに移行する
- バランスの取れた食事の一部としてパンを取り入れる
- 様々な食感で正しい噛み方を教える
- 幼児と一緒にパンの種類を選ぶ
- 非常に硬いパンや皮はもう少し大きくなるまで避ける
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 中程度
パンは唾液で湿るとベタつきやすく、窒息のリスクがあります。1歳未満の赤ちゃんには必ずしっかりトーストした（焦がさない程度に）パンを提供しましょう。トーストしたパンは扱いやすくなります。指サイズの細長く切って赤ちゃん自身で食べさせ、食事中は常に監督してください。
よくある質問
赤ちゃんにはどんな種類のパンが最適ですか？
硬い種やナッツのない全粒粉や白パンなど、柔らかく消化しやすいものから始めましょう。シンプルな原材料のパンを選び、添加糖や蜂蜜（1歳未満には与えない）を含むものは避けてください。軽くトーストすると持ちやすく噛みやすくなります。
赤ちゃんにどのくらいの量のパンをあげればいいですか？
最初は小指サイズの小さなかけらを1日1回から始めましょう。12ヶ月までに徐々に1日1-2枚を食事に分けて与えられます。満腹のサインを見逃さず、パンが母乳やミルクの代わりにならないように注意してください。
赤ちゃんがパンでむせてしまったらどうすればいいですか？
赤ちゃんが新しい食感に慣れる過程でむせるのは正常です。パンはしっかりトーストし、適切なサイズに切ってください（6-9ヶ月は指サイズの細長く、9-12ヶ月は1cm角程度）。むせている時は落ち着いて見守り、赤ちゃんが自分で対処するのをサポートしながら近くで監督しましょう。