6至9個月供應原味、無加糖的杏仁優格，質地要濃稠、用湯匙舀得起來。可以放在已舀好優格的湯匙上餵食，或讓寶寶把手指、香蕉片等軟質食物沾著吃。避免太稀的質地，比較不狼狽，寶寶也比較好抓握。
- 選擇無加糖的產品，避免攝取添加糖
- 拌入酪梨或梨子泥等水果泥，增加營養
- 放到室溫再供應，寶寶比較願意吃
- 使用吸盤碗，防止打翻
- 先從少量開始，觀察是否有過敏反應
堅果
杏仁優格
杏仁優格質地滑順、不含乳製品，很適合需要或偏好植物性食材的寶寶。它味道溫和，帶一點淡淡的堅果香，很多寶寶都喜歡，也富含能幫助寶貝成長的營養。滑順的口感讓剛開始吃固體食物的寶寶很容易入口，還能自由搭配水果或麥片一起吃。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類堅果
常見過敏原是
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃杏仁優格？
你可以在寶寶滿 6 個月、開始吃固體食物時引入杏仁優格；但因為它含有堅果，請務必遵循過敏原的安全引入原則。很多小兒科醫師建議提早引入容易過敏的食物，有助於降低過敏風險。
儲存提示
未開封的杏仁優格放冰箱冷藏，並在包裝標示的日期前用完。開封後要蓋好冷藏，並在 5-7 天內吃完。你也可以倒進製冰盒冷凍，最長可保存 2 個月，方便分裝取用。
如何依年齡提供杏仁優格
6至9個月
9個月以上當寶寶的咀嚼能力進步後，可以把杏仁優格當作沾醬搭配較硬的食物，或拌進燕麥粥、冰沙裡。也可以做點小變化，例如撒一點肉桂粉提味，但做法保持簡單，而且 12 個月以前不要給蜂蜜。
- 搭配全穀麥片，就是一餐營養均衡的餐點
- 和水果泥一起冷凍，做成自製冰棒的基底
- 搭配煮軟的紅蘿蔔條等軟質蔬菜條，讓寶寶沾著吃
- 不要加入可能造成窒息風險的堅果或種子
- 用寶寶安全湯匙，鼓勵寶寶自己動手吃
安全與過敏原
常見問題
我要怎麼幫寶寶挑選好的杏仁優格？
選擇無加糖、成分單純的產品，最好只含杏仁和活性乳酸菌。避開添加糖、人工香料或增稠劑。購買時看一下標示，盡量挑選有強化鈣和維生素D 的款式，這兩種營養對寶寶很重要。
如果寶寶對杏仁優格出現過敏反應怎麼辦？
立刻停止餵食；如果出現蕁麻疹、腫脹或呼吸困難等症狀，請馬上聯絡你的小兒科醫師。若是起疹子這類輕微反應，也要密切觀察寶寶並尋求醫療建議。每次引入新的過敏原食物時，都要確保之後能留幾個小時觀察寶寶。
我可以把杏仁優格拿來幫寶寶做料理或烘焙嗎？
可以！杏仁優格很適合用在寶寶的食譜裡，例如冰沙、燕麥粥，或作為水果泥的基底。也可以用在瑪芬或鬆餅的烘焙中，增添濕潤口感和營養。只要避免用過高的溫度加熱，以保留其中的有益菌。