12個月以上用小尺寸的敞口杯或吸管杯裝豆漿，幫助寶寶練習喝水的技巧。先從少量開始，每天約 60-120 毫升，拌進燕麥粥或水果奶昔這類餐點中。溫度要維持室溫或稍微冰涼即可，不要冰過頭，以免寶寶不舒服。
- 使用防漏杯，減少弄得到處都是的麻煩。
- 供應前先搖勻，讓營養成分分布均勻。
- 避免調味或加糖的口味，以減少糖分攝取。
- 搭配固體食物一起吃，營養才均衡。
- 剛開始嘗試時，留意寶寶的消化狀況有沒有變化。
豆類
豆漿
豆漿是用黃豆做成的植物性飲品，口感濃醇，可以取代牛奶，對寶寶來說是不錯的營養來源，尤其適合有乳製品過敏或乳糖不耐的寶寶。市售豆鈣通常會添加鈣質與維生素 D 等重要維生素和礦物質，有助於寶寶長出強健的骨骼與牙齒。1 多數寶寶都喜歡它溫和、微甜的味道，不只可以單喝，也能加進麥片或食物泥裡，變化很多。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類豆類
常見過敏原是
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃豆漿？
豆漿當作飲品，建議等寶寶滿 1 歲之後再開始提供；不過從 6 個月左右起，就可以在烹調時少量使用，或拌進燕麥粥這類食物裡。無論如何，事先一定要先諮詢你的小兒科醫師，尤其是家中有過敏體質的情況下。
儲存提示
未開封的豆漿放在陰涼乾燥的儲物櫃即可。開封後要冷藏，並在 5-7 天內喝完。每次倒之前先搖一搖，因為營養成分可能會沉在底部。
如何依年齡提供豆漿
12個月以上安全與過敏原
常見問題
1 歲以前，可以用豆漿取代母乳或配方奶嗎？
不行，1 歲以下的寶寶不應以豆漿取代母乳或配方奶，因為豆漿無法提供寶寶早期成長所需的全部營養。滿 1 歲之後，如果小兒科醫師建議，可以當作飲品來喝，但仍要維持均衡多樣的飲食。
要怎麼替寶寶挑選好的豆漿？
選擇無糖、有添加鈣質與維生素 D 的加強配方豆漿。避免添加糖的調味口味，如果寶寶對其他食物較敏感，購買前也看看標示上的過敏原。有機產品可以減少農藥暴露。
寶寶喝豆漿之後脹氣或腸胃不舒服怎麼辦？
有些寶寶在腸胃道適應的過程中，可能會有輕微脹氣或腹脹。先從少量開始，再慢慢增加。如果症狀持續或惡化，請停止使用並諮詢小兒科醫師，因為這可能是不耐受或過敏的表現。