Việt quất

Với bé 6-9 tháng, hãy hấp hoặc luộc việt quất cho thật mềm, rồi dằm hoặc xay thành hỗn hợp đặc, còn lợn cợn. Hoặc bạn có thể đưa cho bé những miếng mềm cỡ lớn (khoảng nửa quả việt quất) để bé nhai bằng nướu an toàn. Cách này giúp bé khám phá kết cấu thức ăn trong khi vẫn giảm tối đa nguy cơ hóc nghẹn.

• Dằm việt quất đã nấu chín bằng dĩa cho dẹt ra
• Trộn với cháo yến mạch hoặc sữa chua để thêm dinh dưỡng
• Không cho ăn việt quất nguyên quả; luôn làm vỡ vỏ
• Cho ăn ở nhiệt độ phòng để tránh bỏng
• Chọn việt quất chín, mềm để dễ nghiền hơn

Với bé 9-12 tháng, bạn có thể cho ăn việt quất tươi cắt làm 4 nếu quả rất mềm và chín, hoặc tiếp tục dùng việt quất nấu chín rồi dằm. Khuyến khích bé tự ăn bằng cách đặt các miếng lên khay ăn, vì lúc này kỹ năng kẹp nhíp và nhai của bé đang tốt dần lên.

• Cắt việt quất tươi làm 4 phần để giảm hình tròn
• Kết hợp với các loại trái cây mềm khác như chuối
• Theo dõi bé nhai tới đâu; chỉnh kết cấu thức ăn khi cần
• Cho vào các món như pancake hoặc muffin
• Giữ miếng vừa cỡ một lần ngậm để bé không nhét quá nhiều vào miệng

Với trẻ 12 tháng tuổi trở lên, có thể cho ăn việt quất nguyên quả nếu bé nhai tốt và bạn giám sát sát sao. Đảm bảo quả mềm và chín, đồng thời thử trộn vào bữa ăn để bé tiếp xúc theo nhiều cách khác nhau. Hãy tiếp tục nhấn mạnh thói quen ăn uống an toàn.

• Chỉ cho ăn việt quất nguyên quả nếu bé nhai thật kỹ
• Trộn vào sữa chua, ngũ cốc hoặc các món nướng
• Rửa thật sạch để loại bỏ thuốc trừ sâu
• Cho ăn nhẹ vừa phải để cân bằng khẩu phần
• Theo dõi dấu hiệu bé ăn quá nhiều; việt quất rất giàu chất xơ