Blåbær

For babyer 6–9 måneder: kok blåbærene til de er myke, enten ved damping eller koking, og mos eller purér dem til en tykk, klumpete mos. Du kan også tilby store, myke biter (omtrent på størrelse med et halvt blåbær) som de kan gumle på trygt. Dette hjelper dem med å utforske teksturer samtidig som kvelningsrisikoen reduseres.

• Mos kokte blåbær med en gaffel for å trykke dem flate
• Bland med havregrøt eller yoghurt for ekstra næring
• Unngå hele blåbær; sørg alltid for at skallet er brutt
• Server i romtemperatur så de ikke brenner seg
• Bruk modne, myke blåbær – da er de lettere å mose

For babyer 9–12 måneder kan du tilby rå blåbær delt i fire hvis de er veldig myke og modne, eller fortsette med kokte og moste varianter. Oppmuntre dem til å spise selv ved å legge biter på brettet, ettersom de utvikler bedre pinsettgrep og tyggeferdigheter.

• Del rå blåbær i fire for å unngå den runde formen
• Kombiner med andre myke frukter som banan
• Følg med på tyggeutviklingen og tilpass teksturen etter behov
• Introduser i måltider som pannekaker eller muffins
• Hold bitene små så de ikke propper for mye i munnen

For småbarn fra 12 måneder og oppover kan hele blåbær tilbys hvis barnet tygger godt og du følger nøye med. Sørg for at de er myke og modne, og vurder å blande dem inn i måltider for å variere eksponeringen. Fortsett å vektlegge trygge spisevaner.

• Tilby hele blåbær bare hvis barnet tygger godt
• Bland i yoghurt, frokostblanding eller bakverk
• Vask godt for å fjerne plantevernmidler
• Bruk som mellommåltid i moderate mengder for å balansere kostholdet
• Følg med på tegn på overspising; blåbær er rike på fiber