블루베리는 아기가 이유식을 시작하는 생후 6개월 경에 도입할 수 있으며, 으깨거나 퓨레로 만들기 쉽습니다. 일반적으로 잘 받아들여지고 영양가가 높아 초기 과일로 훌륭합니다.
신선한 블루베리는 냉장고에서 최대 10일간 보관하세요. 베이킹 시트에 펼쳐 얼린 후 냉동용 봉지에 옮겨 담으면 최대 6개월간 보관할 수 있으며, 빠르게 퓨레를 만들기에 완벽합니다.
6~9개월생후 6-9개월 아기의 경우, 블루베리를 찌거나 삶아 부드럽게 만든 후 두껍고 덩어리진 페이스트로 으깨거나 퓨레로 만드세요. 또는 안전하게 잇몸으로 씹을 수 있는 크고 부드러운 조각(약 반 개 블루베리 크기)을 제공하세요. 이렇게 하면 질식 위험을 최소화하면서 질감을 탐색할 수 있습니다.
9~12개월생후 9-12개월 아기의 경우, 매우 부드럽고 잘 익은 생 블루베리를 4등분하여 제공하거나 익혀서 으깬 형태를 계속할 수 있습니다. 집게 손가락 잡기와 씹는 능력이 발달함에 따라 조각을 트레이에 놓아 스스로 먹기를 장려하세요.
12개월 이상12개월 이상 유아의 경우, 아이가 잘 씹고 부모가 가까이에서 지켜본다면 통째 블루베리를 제공할 수 있습니다. 부드럽고 잘 익었는지 확인하고 노출을 다양화하기 위해 식사에 섞어주세요. 안전한 식습관을 계속 강조하세요.
블루베리은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
진한 파란색이나 보라색을 띠며 은빛 가루가 살짝 묻어 있는 베리를 찾으세요(자연스럽고 안전합니다). 단단하지만 살짝 눌렀을 때 약간 눌리는 느낌이어야 합니다. 물렁물렁하거나 곰팡이가 피거나 피부가 쭈글쭈글한 베리는 피하세요.
네, 껍질은 안전하며 귀중한 영양소와 식이섬유를 함유하고 있습니다2. 어린 아기의 경우 블루베리를 잘 으깨거나 퓨레로 만들면 껍질이 분해됩니다. 더 큰 아기의 경우 나이에 맞게 적절히 준비했다면 껍질 그대로 제공할 수 있습니다.
이것은 완전히 정상입니다! 블루베리의 색소가 일시적으로 대변 색을 바꿀 수 있습니다. 해롭지 않으며 블루베리가 몸을 통과하면 사라집니다. 설사나 불편함 같은 다른 증상이 나타나지 않는 한 걱정할 필요가 없습니다.