Witte ham

Voor baby's van 6-9 maanden, pureer gekookte witte ham met een beetje moedermelk, flesvoeding of water tot het helemaal glad is. Je kunt het ook mengen met gepureerde groenten zoals zoete aardappel of erwten om smaak en voedingsstoffen toe te voegen. Zorg dat er geen klontjes zijn.

• Kook de ham grondig tot er geen roze meer over is
• Gebruik een blender of keukenmachine voor een gladde puree
• Begin met kleine hoeveelheden (1-2 theelepels) gemengd met ander voedsel
• Voeg geen zout of kruiden toe
• Test de temperatuur voor het serveren

Voor baby's van 9-12 maanden, snijd of scheur gekookte witte ham in heel kleine stukjes. Je kunt het als vingerfood serveren door het te mengen in zachte voedingsmiddelen zoals roerei of geprakte avocado. De textuur moet gemakkelijk te kauwen en door te slikken zijn.

• Scheur de ham met een vork of hak het in rijstkorrelgrote stukjes
• Meng het met zachte voedingsmiddelen om klonteren te voorkomen
• Moedig zelf eten aan door kleine hoeveelheden op het bordje te leggen
• Houd goed toezicht tijdens de maaltijden
• Bied slokjes water aan om het slikken te helpen

Voor peuters van 12 maanden en ouder, serveer dunne, kleine reepjes of kleine blokjes gekookte witte ham. Je kunt het opnemen in broodjes, pastagerechten of als onderdeel van een gebalanceerde maaltijd. Blijf kiezen voor opties met weinig zout en let op portiegroottes.

• Snijd de ham in reepjes niet groter dan je pink
• Combineer het met volkoren producten en groenten voor gebalanceerde maaltijden
• Beperk het tot af en toe serveren vanwege het natriumgehalte
• Leer kauwen door het voor te doen met je eigen eten
• Vermijd bewerkte hamproducten zoals 'lunchvlees' plakken met toevoegingen