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Kiwi

Fruta

Kiwi

El kiwi es una fruta excelente para introducir a tu bebé, con un sabor dulce-ácido y una textura suave que suele gustar a los más pequeños. Es rico en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a absorber el hierro de otros alimentos.[3] Su fibra natural favorece una digestión saludable, siendo una opción suave para estómagos delicados.

6m+Alérgeno comúnRiesgo de atragantamiento: Bajo
Primera edad6m+
CategoríaFruta
Alérgeno común
Riesgo de atragantamientoBajo

¿Cuándo pueden comer Kiwi los bebés?

Puedes ofrecer kiwi a partir de los 6 meses, cuando tu bebé comience con alimentos sólidos. Es ideal como primera fruta porque se tritura o hace puré fácilmente hasta obtener una consistencia suave.

Cómo servir Kiwi por edad

Para bebés de 6-9 meses, pela el kiwi completamente y córtalo en bastones grandes del tamaño de dos dedos adultos. Los bastones deben estar lo suficientemente blandos para aplastarse con los dedos. También puedes triturarlo ligeramente y ponerlo en una cuchara para que el bebé se alimente solo.
6 a 9 meses

Para bebés de 6-9 meses, pela el kiwi completamente y córtalo en bastones grandes del tamaño de dos dedos adultos. Los bastones deben estar lo suficientemente blandos para aplastarse con los dedos. También puedes triturarlo ligeramente y ponerlo en una cuchara para que el bebé se alimente solo.

  • Pela siempre la piel completamente
  • Corta en bastones largos para facilitar el agarre
  • Comprueba la madurez presionando suavemente: debe ceder un poco
  • Tritura ligeramente si al bebé le cuesta con los bastones
  • Ofrécelo en la bandeja de la trona para practicar la autoalimentación
Para bebés de 9-12 meses, sigue pelando el kiwi y córtalo en trocitos pequeños del tamaño de un guisante. Tu bebé está desarrollando la pinza digital, así que los trozos pequeños fomentan esta habilidad. También puedes ofrecer rodajas finas o gajos.
9 a 12 meses

Para bebés de 9-12 meses, sigue pelando el kiwi y córtalo en trocitos pequeños del tamaño de un guisante. Tu bebé está desarrollando la pinza digital, así que los trozos pequeños fomentan esta habilidad. También puedes ofrecer rodajas finas o gajos.

  • Corta en trozos del tamaño de un guisante para practicar la pinza digital
  • Mezcla con yogur o avena para variar
  • Ofrece tanto trocitos como cucharas precargadas
  • Inclúyelo en ensaladas de frutas con otras frutas blandas
  • Observa señales de mejora en la masticación
Para niños a partir de 12 meses, puedes ofrecer kiwi de varias formas: en rodajas, cubitos o como parte de ensaladas de frutas. Algunos niños disfrutan comiendo kiwi con cuchara directamente de la fruta partida por la mitad. También puedes incorporarlo a batidos o productos horneados.
12 meses+

Para niños a partir de 12 meses, puedes ofrecer kiwi de varias formas: en rodajas, cubitos o como parte de ensaladas de frutas. Algunos niños disfrutan comiendo kiwi con cuchara directamente de la fruta partida por la mitad. También puedes incorporarlo a batidos o productos horneados.

  • Enséñale a comer kiwi partido por la mitad con cuchara
  • Añádelo a tortitas o magdalenas para un dulzor natural
  • Combínalo con otras frutas en ensaladas coloridas
  • Úsalo en batidos con yogur o leche
  • Involucra a tu hijo en pelar y cortar bajo supervisión

Seguridad y alérgenos

Riesgo de atragantamiento: Bajo

El kiwi maduro tiene textura blanda, por lo que presenta bajo riesgo. Para bebés menores de 9 meses, tritúralo o hazlo puré completamente para eliminar semillas y piel. Para bebés mayores, sírvelo en trocitos pequeños y blandos que puedan masticar con las encías.

Alérgeno común

Introdúcelo solo y observa atentamente cualquier signo de reacción.

Vitaminas y minerales

El kiwi es una fuente excelente de vitamina C, aportando unos 71 mg por 100g, lo que ayuda al sistema inmunitario y actúa como antioxidante.[3] También contiene potasio, importante para el corazón y la función muscular en bebés,[2] y vitamina K, que interviene en la coagulación sanguínea y la salud ósea.

Vitaminas
Vitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN KVitamin VITAMIN EVitamin VITAMIN B9
Minerales
PotasioCobreMagnesio