Φρούτο

Φραγκόσυκο

Το φραγκόσυκο, ο γλυκός καρπός του κάκτου, είναι ένα ζουμερό φρούτο με ζωηρό χρώμα και μαλακή υφή που αρέσει σε πολλά μωρά. Είναι γεμάτο βιταμίνη C, που στηρίζει το ανοσοποιητικό του μωρού σου και βοηθά τον οργανισμό του να απορροφά τον σίδηρο από άλλες τροφές.¹ Η φυσική του γλύκα το κάνει ελκυστικό για τους μικρούς γευστικούς κάλυκες, ενώ η μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό βοηθά το μωρό σου να μένει ενυδατωμένο.

PΟμάδα σίτισης PippinΑξιολογήθηκε από ειδικούς σίτισης · Ενημερώθηκε Σεπτέμβριος 2026

Πρώτη ηλικία6μ+

ΚατηγορίαΦρούτο

Κοινό αλλεργιογόνοΌχι

Κίνδυνος πνιγμούΧαμηλός

Πότε μπορούν τα μωρά να φάνε Φραγκόσυκο;

Μπορείς να δώσεις φραγκόσυκο γύρω στους 6 μήνες, όταν το μωρό σου ξεκινά τις στερεές τροφές, αφού είναι μαλακό και γίνεται εύκολα πουρές. Είναι ένα υπέροχο φρούτο για τα πρώτα γεύματα, που προσθέτει ποικιλία στη διατροφή του.

Συμβουλή αποθήκευσης

Φύλαξε τα ώριμα φραγκόσυκα στο ψυγείο έως 3 ημέρες. Μπορείς επίσης να τα κάνεις πουρέ και να τα καταψύξεις σε παγοθήκες έως 2 μήνες. Απλώς άφησέ τα να ξεπαγώσουν στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ πριν τα σερβίρεις.

Πώς να σερβίρετε το Φραγκόσυκο ανάλογα με την ηλικία

6 έως 9 μήνες

Για μωρά 6-9 μηνών, ξεφλούδισε εντελώς το φραγκόσυκο και λιώσε τη σάρκα σε λείο πουρέ ή σε μαλακή πολτοποιημένη υφή. Μπορείς να το ανακατέψεις με άλλα φρούτα ή με γιαούρτι για περισσότερα θρεπτικά στοιχεία. Πρόσφερέ το σε γεμισμένο κουταλάκι ή άφησε το μωρό σου να το πάρει με τα χεράκια του.

Αφαίρεσε πάντα όλη τη φλούδα και τα αγκάθια πριν το ετοιμάσεις
Λιώσε το πολύ καλά ώστε να σπάσουν τα μικροσκοπικά σποράκια
Ξεκίνα με μικρές ποσότητες για να δεις πώς το ανέχεται
Ανακάτεψέ το με κουάκερ ή γιαούρτι για να πιάνεται πιο εύκολα
Πρόσφερέ το σε κουτάλι σιλικόνης για να εξασκηθεί στο να τρώει μόνο του

9 έως 12 μήνες

Για μωρά 9-12 μηνών, ξεφλούδισε το φραγκόσυκο και κόψε τη σάρκα σε μικρά, μαλακά κομματάκια, περίπου στο μέγεθος ενός μπιζελιού. Τα σποράκια μπορούν να μείνουν ολόκληρα, καθώς το μωρό σου μασάει πλέον καλύτερα. Μπορείς επίσης να του δώσεις λεπτές φέτες για να τις κρατάει και να τις μασουλάει.

Κόψε το σε κομματάκια στο μέγεθος μπιζελιού για ασφαλές μάσημα
Πρόσφερε και κομματάκια και λεπτές φέτες για ποικιλία
Συνδύασέ το με άλλα μαλακά φρούτα σε μια φρουτοσαλάτα
Βάλ' το από πάνω σε τηγανίτες ή φρυγανισμένο ψωμί
Να είσαι κοντά του και να το προσέχεις όσο εξασκείται να μασάει τα σποράκια

12 μηνών +

Για νήπια από 12 μηνών και πάνω, μπορείς να προσφέρεις το φραγκόσυκο σε μεγαλύτερα κομμάτια ή φέτες που μπορούν να κρατήσουν και να δαγκώσουν. Τα σποράκια είναι πλέον γενικά ασφαλή. Μπορείς επίσης να το βάλεις σε σμούθι, σε γλυκά φούρνου ή να το δώσεις σκέτο, φρέσκο, για σνακ.

Πρόσφερε κομμάτια σε σχήμα φέτας πορτοκαλιού για να πιάνονται εύκολα
Πρόσθεσέ το σε σμούθι για φυσική γλύκα
Χρησιμοποίησέ το σε μάφιν ή τηγανίτες για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία
Φτιάξε διασκεδαστικά σουβλάκια φρούτων με άλλα μαλακά φρούτα
Μάθε του να μασάει σωστά, αφού η σάρκα είναι γεμάτη σποράκια

Ασφάλεια & αλλεργιογόνα

Κίνδυνος πνιγμού: Χαμηλός

Το φραγκόσυκο έχει μαλακή σάρκα γεμάτη σποράκια, που μπορεί να αποτελέσει μικρό κίνδυνο πνιγμού αν δεν προετοιμαστεί σωστά. Αφαίρεσε πάντα τη σκληρή εξωτερική φλούδα και λιώσε ή κάνε το πουρέ πολύ καλά για τα μικρότερα μωρά. Στα μεγαλύτερα μωρά μπορείς να προσφέρεις μικρά, μαλακά κομματάκια χωρίς φλούδα.

Δεν είναι κοινό αλλεργιογόνο

Φραγκόσυκο δεν είναι κορυφαίο αλλεργιογόνο. Όπως με κάθε νέα τροφή, προσφέρετέ το μόνο του και παρακολουθείτε για τυχόν αντίδραση.

Βιταμίνες & μέταλλα

Το φραγκόσυκο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού του μωρού σου και βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου από τις φυτικές τροφές.¹ Δίνει επίσης βιταμίνη A για υγιή όραση και δέρμα, κάλιο για τη σωστή λειτουργία των μυών και μαγνήσιο για την ανάπτυξη των οστών.² Οι φυτικές του ίνες βοηθούν την καλή πέψη χωρίς να επιβαρύνουν τα μικρά στομαχάκια.

Βιταμίνες

Βιταμίνη CΒιταμίνη ΑΒιταμίνη ΚΒιταμίνη Β6

Μέταλλα

ΜαγνήσιοΚάλιοΑσβέστιοΣίδηρος

Διατροφική συνέργεια

Συνδύασε το φραγκόσυκο με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως οι φακές ή το σπανάκι. Η βιταμίνη C του φρούτου βοηθά το μωρό σου να απορροφά πιο αποτελεσματικά τον σίδηρο από τις φυτικές τροφές.¹

Συχνές ερωτήσεις

Πώς καταλαβαίνω πότε ένα φραγκόσυκο είναι ώριμο και έτοιμο;

Διάλεξε καρπούς που υποχωρούν ελαφρά όταν τους πιέζεις απαλά και έχουν ζωηρό, ομοιόμορφο χρώμα (συνήθως βαθύ ροζ, κόκκινο ή κίτρινο). Απόφυγε όσους έχουν χτυπήματα, μούχλα ή πολύ σκληρά σημεία. Τα μικρά αγκάθια της φλούδας πρέπει να αφαιρεθούν πριν τα πιάσεις με γυμνά χέρια.

Τι κάνω αν στην αρχή δεν του αρέσει η υφή ή η γεύση;

Είναι πολύ συνηθισμένο να χρειάζονται τα μωρά αρκετές δοκιμές μέχρι να δεχτούν μια καινούργια τροφή. Δοκίμασε να ανακατέψεις λίγο πουρέ φραγκόσυκου με τροφές που ήδη γνωρίζει, όπως κουάκερ ή γιαούρτι. Η φυσική του γλύκα συνήθως τα κερδίζει μετά από μερικές προσπάθειες.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω φραγκόσυκο από κονσέρβα ή συσκευασμένο για το φαγητό του μωρού;

Το φρέσκο είναι η καλύτερη επιλογή, για να αποφύγεις την προσθήκη ζάχαρης ή συντηρητικών. Αν χρησιμοποιήσεις κονσέρβα, προτίμησε φρούτο σε νερό ή στον χυμό του (όχι σε σιρόπι) και ξέπλυνέ το καλά πριν το ετοιμάσεις. Έλεγχε πάντα την ετικέτα ώστε να μην έχει προσθήκη αλατιού ή ζάχαρης.