6至9個月6-9 個月的寶寶，可以把巴西莓打成較稀的果泥，拌進其他柔軟食物中。將冷凍巴西莓泥解凍，加 1 茶匙拌進燕麥粥、優格，或香蕉、酪梨這類壓成泥的水果裡。也可以把巴西莓粉加入母乳、配方奶或食物泥中，增加營養。
- 先從少量開始（1-2 茶匙），確認寶寶的接受狀況。
- 把巴西莓泥和寶寶熟悉的食物混合，比較容易接受。
- 確認混合後的質地滑順、沒有顆粒。
- 用已經舀好食物的湯匙餵食，或讓寶寶直接用手探索。
- 避免添加糖或甜味劑。
水果
巴西莓
巴西莓是一種來自亞馬遜的深紫色美味水果，營養豐富，正好符合寶寶成長所需。它天然的甜味帶一點微酸，對寶寶來說會是有趣的新口味探險，還富含抗氧化物與維生素，能幫助支持健康的免疫系統。3 此外，它含有膳食纖維，在寶寶探索固體食物的過程中有助於消化。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃巴西莓？
大約在寶寶 6 個月開始吃固體食物時，就可以像大多數水果一樣開始嚐試巴西莓。等寶寶吃過幾樣基本食物之後，它是替飲食增加變化的好選擇。
儲存提示
新鮮的巴西莓果在熱帶地區以外很難買到，所以多數爸媽會使用冷凍巴西莓泥或巴西莓粉。冷凍果泥可以在冷凍庫保存最多 6 個月，巴西莓粉則放在陰涼乾燥處保存數個月。
如何依年齡提供巴西莓
6至9個月
9至12個月9-12 個月的寶寶，可以提供質地濃稠一點的巴西莓。把巴西莓泥拌進希臘優格或茅屋起司中，口感更滑潤；也可以薄薄抹在吐司條上。巴西莓也可以打進果昔，或當作軟鬆餅的配料。
- 寶寶喜歡的話，份量可以增加到 1-2 湯匙。
- 把巴西莓和強化穀物等富含鐵質的食物一起吃。
- 把巴西莓當成蘸醬，搭配柔軟的水果片。
- 因為纖維含量高，留意寶寶有沒有消化不適。
- 繼續避免含糖的巴西莓製品。
12個月以上12 個月以上的幼兒，巴西莓可以有更多吃法。做巴西莓果昔碗，鋪上切片莓果或奇亞籽等柔軟配料；也可以拿來烘焙，例如瑪芬或鬆餅。還可以把巴西莓和優格混合，倒進冰棒模做成冷凍點心。
- 把巴西莓一起放進含蛋白質和穀物的均衡餐點裡。
- 試著把巴西莓用在自製點心裡，例如能量球。
- 隨著寶寶能力發展，教他用餐具吃巴西莓。
- 仍然要優先選擇無糖版本，避免攝取過多糖分。
- 用巴西莓替挑食寶寶的餐點增添色彩和營養。
安全與過敏原
窒息風險：低
巴西莓本身很柔軟，替寶寶準備時通常會打成泥，窒息風險低。年紀較小的寶寶一定要打成細緻的果泥再供應；等寶寶長大一些，可以拌進優格或燕麥粥等其他柔軟食物中。不要給寶寶整顆巴西莓果或大塊果肉。
非常見過敏原
巴西莓不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
常見問題
我的巴西莓泥很酸，要怎麼讓寶寶比較願意吃？
可以拌入香蕉、芒果或梨子等天然帶甜味的水果來平衡酸味。也可以打進燕麥粥或優格裡，口感更滑順，寶寶通常很喜歡。要記得，寶寶可能要試好幾次才會接受這個新口味。
我可以給寶寶吃咖啡廳或果昔店的巴西莓碗嗎？
巴西莓還是自己在家做給寶寶吃比較好。市售的巴西莓碗常常加了添加糖、蜂蜜（不滿 12 個月食用不安全），或撒上堅果、種子這類容易造成窒息的配料。自己做的話，你就能掌握食材和口感，寶寶吃起來更安全。
一開始應該給寶寶多少巴西莓？
先從 1-2 茶匙開始，拌進燕麥粥或優格這類寶寶熟悉的食物裡。接下來幾天留意有沒有過敏反應，雖然巴西莓過敏並不常見。如果一切順利，就可以在均衡飲食中慢慢增加份量。