상추

생후 9-12개월 아기에게는 아기가 잡고 깨물기 쉬운 크고 통째로 된 상추 잎을 주세요. 로메인 상추나 버터헤드 상추가 튼튼해서 잘 어울립니다. 잎이 미끄러워지지 않도록 깨끗이 씻고 물기를 제거하세요.

• 손바닥 크기 정도의 통째로 된 잎을 주어 쉽게 잡을 수 있게 하세요.
• 아기가 큰 조각을 물어뜯을 수 있으니 가까이에서 지켜보세요.
• 질식 위험을 방지하기 위해 상추를 잘게 채 썰지 마세요.
• 아기가 생식감에 어려움을 느끼면 살짝 데치거나 데쳐서 부드럽게 해주세요.
• 흰살이나 요거트 같은 딥과 함께 내어 더 매력적으로 만들 수 있습니다.

생후 12개월 이상의 유아에게는 더 큰 조각으로 또는 샐러드의 일부로 상추를 줄 수 있습니다. 다루기 쉬운 크기로 썬 상추 등 더 다양한 형태를 처리할 수 있지만, 여전히 작고 미끄러운 채 썬 것은 피하세요. 기술이 발달함에 따라 스스로 먹도록 도구를 사용해 독려하세요.

• 유아에게는 상추를 한 입 크기(약 2.5-5cm)로 썰어 주세요.
• 다른 부드러운 채소나 단백질과 섞어 균형 잡힌 식사를 만들어 주세요.
• 으깬 콩이나 부드러운 고기 같은 속재료를 싸는 랩으로 상추를 사용하세요.
• 삼키기 전에 충분히 씹도록 가르치세요.
• 안전한 식사를 위해 항상 식사 시간을 지켜보세요.