果物
キウイは、赤ちゃんの初めての果物として最適です。甘酸っぱい味わいと柔らかい食感で、多くの赤ちゃんが好んで食べます。ビタミンCが豊富に含まれており、赤ちゃんの免疫システムをサポートし、他の食品からの鉄分吸収を助けます。また、キウイに含まれる天然の食物繊維は消化を助け、赤ちゃんの小さなお腹に優しい選択肢です。
キウイは、離乳食を始める生後6ヶ月頃から与えられます。滑らかなペースト状にしやすいため、初期の果物として適しています。
生後6〜9ヶ月の赤ちゃんには、キウイの皮を完全にむき、大人の指2本分ほどの大きさの長めのスティック状に切ります。スティックは指で簡単につぶせるくらい柔らかくしてください。軽くつぶしてスプーンにのせ、赤ちゃんが自分で食べられるようにしても良いでしょう。
生後9〜12ヶ月の赤ちゃんには、皮をむいたキウイをエンドウ豆ほどの大きさの一口サイズに切ります。赤ちゃんは指先でつまむ動作（ピンサーグラスプ）を発達させているので、小さなピースがこのスキルを促します。薄切りやくし形に切っても良いでしょう。
1歳以上の幼児には、スライス、角切り、フルーツサラダの一部など、様々な形でキウイを与えられます。半分に切ったキウイをスプーンですくって直接食べるのを楽しむ子もいます。スムージーや焼き菓子に加えても良いでしょう。
熟したキウイは柔らかい食感で、窒息リスクは低めです。生後9ヶ月未満の赤ちゃんには、必ず完全にマッシュまたはピューレ状にし、種や皮を取り除いてください。月齢の高い赤ちゃんには、小さく柔らかい一口サイズに切って与えましょう。
単独で試し、反応の兆候がないか注意深く見守りましょう。
キウイはビタミンCの優れた供給源で、100gあたり約71mg含まれており、赤ちゃんの免疫機能をサポートし抗酸化作用があります。また、赤ちゃんの心臓や筋肉の健康に重要なカリウム、血液凝固や骨の健康に関わるビタミンKも含まれています。