كيف أعرف أن الأتيمويا ناضجة وجاهزة للتقديم؟

ستنضغط الأتيمويا الناضجة قليلاً عند الضغط عليها برفق، مثل الأفوكادو. يجب أن يكون الجلد أخضر مع بعض البقع البنية. تجنب الفواكه التي بها عفن أو التي تشعر بأنها صلبة جداً.

ماذا لو لم يعجب طفلي الطعم في البداية؟

من الطبيعي أن يحتاج الأطفال إلى عدة محاولات مع الأطعمة الجديدة. حاول خلط كمية صغيرة من مهروس الأتيمويا مع طعام مألوف مثل الموز أو الزبادي. قدمه مرة أخرى بعد أسبوع - تتغير الأذواق مع نموهم!

هل يمكنني استخدام الأتيمويا المجمدة لطعام الأطفال؟

نعم، تعمل الأتيمويا المجمدة جيداً للمهروس. اذبه في الثلاجة طوال الليل، ثم اخلطه حتى يصبح ناعماً. يمكن للفاكهة المجمدة في الواقع الاحتفاظ بالمزيد من العناصر الغذائية مقارنة ببعض الفاكهة الطازجة التي تم تخزينها لفترة.

الأطعمةفاكهةأتيمويا

فاكهة

أتيمويا

أتيمويا فاكهة استوائية لذيذة تجمع بين نكهات الأناناس والموز مع قوام كريمي يستمتع به الأطفال غالباً. وهي غنية بفيتامين سي لدعم جهاز المناعة لدى طفلك[1] وفيتامينات ب التي تساعد في تحويل الطعام إلى طاقة لأجسامهم الصغيرة النشطة[2]. اللب الطري الشبيه بالكاسترد يجعل تحضيرها سهلاً لمراحل الأكل المختلفة.

6 أشهر+ليس مسبب حساسية شائعاًخطر الاختناق: منخفض

العمر الأول6 أشهر+

الفئةفاكهة

مسبب حساسية شائعلا

خطر الاختناقمنخفض

متى يمكن للأطفال تناول أتيمويا؟

يمكنك تقديم الأتيمويا حوالي عمر 6 أشهر عندما يبدأ طفلك تناول الأطعمة الصلبة، بشرط تحضيرها بأمان لمنع الاختناق. إنها فاكهة رائعة لإضافة تنوع إلى نظامه الغذائي.

طريقة تقديم أتيمويا حسب العمر

6 إلى 9 أشهر

للأطفال بعمر 6-9 أشهر، قدم الأتيمويا كمهروس ناعم أو مهروس إلى قوام طري جداً. تأكد من إزالة جميع البذور والقشرة تماماً. يمكنك خلطه بحليب الثدي أو الحليب الصناعي أو مهروس آخر لإنشاء قوام مألوف.

اختر الأتيمويا الناضجة تماماً والطرية عند اللمس
أزل جميع البذور بعناية باستخدام ملعقة
اهرس جيداً باستخدام شوكة حتى يصبح ناعماً تماماً
اخلط مع طعام مألوف مثل الشوفان إذا لزم الأمر
قدم بكميات صغيرة لمراقبة أي ردود فعل

9 أشهر+

للأطفال بعمر 9 أشهر فأكثر، يمكنك تقديم قطع طرية خالية من البذور من الأتيمويا يمكنهم التقاطها بأصابعهم. يجب أن يكون اللب طرياً بما يكفي للعصر بين أصابعك. يمكنك أيضاً خلطه في الزبادي أو الشوفان لإضافة تنوع في القوام.

قطّع إلى شرائط بحجم الإصبع أو قطع كبيرة طرية
تأكد من أن القطع كبيرة بما يكفي للإمساك بها ولكن طرية بما يكفي للمضغ
اجمع مع أطعمة طرية أخرى لاستكشاف القوام
دع طفلك يتدرب على التقاط القطع الزلقة
راقب دائماً أثناء التغذية

السلامة ومسببات الحساسية

خطر الاختناق: منخفض

لحم الأتيمويا طري وخالٍ من البذور عند تحضيره بشكل صحيح، مما يجعله منخفض خطر الاختناق. دائماً أزل القشرة وأي بذور قد تجدها، واهرسها أو اصنع منها مهروساً للأطفال الأصغر سناً. للأطفال الأكبر سناً، يمكنك تقديم قطع صغيرة طرية يمكنهم مضغها بسهولة.

ليس مسبب حساسية شائعاً

أتيمويا ليس من أبرز مسببات الحساسية. وكأي طعام جديد، قدمه بمفرده وراقب أي تفاعل.

الفيتامينات والمعادن

توفر الأتيمويا فيتامين سي، الذي يساعد جسم طفلك على امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى ويدعم جهاز المناعة النامي[1]. تلعب فيتامينات ب في الأتيمويا (B6، B2، وB1) أدواراً مهمة في استقلاب الطاقة وتطور الجهاز العصبي[2]. كما تحتوي على البوتاسيوم لوظيفة العضلات الصحية[3] والمغنيسيوم الذي يدعم نمو العظام[4].

الفيتامينات

Vitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN B6Vitamin VITAMIN B2Vitamin VITAMIN B1

المعادن

بوتاسيوممغنيسيومنحاسمنغنيز