모과

모과의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후, 작은 조각으로 썰어주세요. 아주 부드럽게 익을 때까지(20~30분) 찌거나 삶은 후, 완전히 매끄러운 퓨레로 만들어주세요. 모유, 분유 또는 조리한 물을 섞어 적절한 농도로 조절할 수 있습니다.

• 조리하기 전에 항상 씨와 속을 제거하세요
• 포크가 쉽게 들어갈 정도로 익힐 때까지 조리하세요
• 따뜻할 때 퓨레를 만들면 가장 매끄러운 질감이 나옵니다
• 필요하면 배나 사과 같은 단맛이 나는 과일과 섞어주세요
• 남은 퓨레는 얼음 트레이에 얼려 나중에 사용하세요

모과를 아주 부드럽게 익힌 후, 퓨레 대신 포크로 으깨어 덜어낸 질감을 만들어주세요. 또한 완두콩 크기의 작고 부드럽게 익힌 조각을 줘서 아기가 집어 먹는 연습을 할 수 있게 해주세요.

• 씹는 연습을 장려하기 위해 약간의 식감을 남겨두세요
• 익힌 모과를 완두콩 크기로 잘라주세요
• 요거트나 오트밀과 섞어 영양을 더해주세요
• 다른 부드러운 과일과 함께 제공해 다양성을 더하세요
• 아기가 부드러운 조각을 다루는 법을 배울 때 가까이서 지켜보세요

조금 더 큰 조각이나 얇게 썬 모과를 부드럽게 익혀서 제공하세요. 머핀이나 오트밀에 섞어서 제공할 수도 있습니다. 시나몬을 약간 뿌려 구워서 유아에게 맛있는 간식으로 줄 수 있습니다.

• 시나몬을 약간 뿌려 모과를 구워보세요
• 오트밀이나 요거트 파르페에 추가하세요
• 머핀이나 팬케이크 같은 구움과자에 사용하세요
• 단짠 간식으로 치즈와 함께 제공하세요
• 조각이 잇몸으로 쉽게 으깨질 정도로 부드러운지 계속 확인하세요