채소

스파게티 스쿼시

스파게티 스쿼시는 부드럽고 살짝 달콤한 맛과 탐험하기 재미있는 독특한 실 같은 질감으로 아기에게 훌륭한 첫 음식입니다. 건강한 시력을 위한 비타민 A¹와 면역 체계를 강화하는 비타민 C²를 포함해 아기의 성장을 지원하는 영양소가 가득합니다. 부드럽게 익힌 실 같은 부분은 작은 잇몸으로 으깨기 쉬워 질감 있는 음식을 처음 접하는 데 좋습니다.

PPippin 식사 팀식사 전문가 검토 · 2026년 1월 업데이트

시작 월령6개월+

카테고리채소

흔한 알레르겐아니요

질식 위험낮음

아기는 언제 스파게티 스쿼시을 먹을 수 있나요?

아기가 이유식 준비가 되었을 때 6개월 경에 스파게티 스쿼시를 시작할 수 있습니다. 소화가 쉽고 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 낮은 부드러운 채소입니다.

보관 팁

통째로 된 스파게티 스쿼시는 서늘하고 건조한 곳에 최대 3개월 보관하세요. 익힌 후에는 밀폐용기에 담아 냉장고에서 3~5일, 퓨레는 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월 보관할 수 있습니다.

월령별 스파게티 스쿼시 제공 방법

6~9개월

초보자를 위해 스파게티 스쿼시를 아주 부드럽게 익힌 후 실 같은 부분을 긁어내세요. 트레이나 흡착 그릇에 느슨한 덩어리로 제공하세요. 실 같은 부분은 쉽게 으깨질 정도로 부드러워야 합니다—아기들이 한 움큼 잡을 수 있도록 큰 손바닥 크기의 양을 주세요.

포크로 찔러 부드러워질 때까지 통째로 굽거나 찌세요
포크로 실 같은 부분을 긁어내면 자연스럽게 분리됩니다
화상을 방지하기 위해 실온에서 제공하세요
잡기 쉽도록 약간의 올리브 오일과 섞으세요
아보카도 같은 다른 부드러운 음식과 함께 제공하세요

9개월 이상

아기가 집게 손가락 잡기를 발달시키면 더 짧은 실 같은 부분이나 작은 덩어리로 제공할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 만들기 위해 다른 음식과 섞으세요. 익힌 스쿼시는 이 연령대의 어린 아기에게는 살짝 으깨서 주거나, 나이든 아기가 돌돌 말아 먹는 연습을 할 수 있도록 긴 실 같은 부분으로 남겨둘 수 있습니다.

다루기 쉽도록 실 같은 부분을 1~2인치 길이로 자르세요
닭고기나 콩 같은 단백질 공급원과 섞으세요
채소와 함께 '아기 파스타 볼'의 베이스로 사용하세요
빠른 식사를 위해 익힌 스쿼시를 얼음 트레이에 얼리세요
씨앗은 (부모님을 위해) 볶고 스쿼시 껍질은 자연스러운 그릇으로 보관하세요

안전과 알레르겐

질식 위험: 낮음

스파게티 스쿼시는 적절히 준비하면 질식 위험이 낮습니다. 12개월 미만 아기의 경우 아주 부드럽게 익혀 퓨레로 주거나 실 같은 부분을 잘 으깨서 주세요. 자연스러운 실 같은 질감은 손가락으로 쉽게 으깨질 정도로 충분히 익혀 관리할 수 있습니다.

흔한 알레르겐 아님

스파게티 스쿼시은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.

비타민과 미네랄

스파게티 스쿼시는 아기의 발달에 중요한 영양소를 제공합니다. 건강한 시력과 면역 기능을 지원하는 비타민 A¹와 철분 흡수와 면역 건강에 도움이 되는 비타민 C²를 함유하고 있습니다. 스파게티 스쿼시의 칼륨과 마그네슘은 건강한 신경과 근육 기능에 기여하며³, 비타민 B6과 엽산(비타민 B9)은 뇌 발달을 지원합니다⁴.

비타민

비타민 A비타민 C비타민 B6비타민 B9

미네랄

칼륨마그네슘망간

영양 시너지

스파게티 스쿼시의 비타민 C가 철분 흡수를 더 효과적으로 돕기 때문에², 렌틸콩이나 소고기 같은 철분이 풍부한 음식과 함께 주세요.

자주 묻는 질문