كيف أجهز الناتو ليكون أكثر قبولاً لطفلي؟

ابدئي بهرسه جيداً ومزجه مع أطعمة مألوفة مثل الأرز أو الأفوكادو أو البطاطا الحلوة لتليين قوامه ونكهته. يمكنك أيضاً إضافة القليل من حليب الثدي أو الحليب الصناعي لجعله أكثر كريمية. يتكيف العديد من الأطفال مع نكهته المميزة مع الوقت.

هل يمكنني تجميد الناتو لاستخدامه لاحقاً؟

نعم، يمكنك تجميد الناتو في حصص صغيرة. اهرسيه وضعيه في قوالب مكعبات الثلج، ثم انقليه إلى كيس تجميد لمدة تصل إلى شهرين. اتركيه يذوب في الثلاجة طوال الليل قبل التقديم.

ماذا لو لم يعجب طفلي القوام اللزج للناتو؟

من الشائع أن يحتاج الأطفال إلى عدة محاولات لتقبل القوام الجديد. حاولي مزج الناتو مع أطعمة أكثر نعومة مثل الزبادي أو صلصة التفاح، أو قدميه بأشكال مختلفة (مثل خلطه مع الشوفان). إذا رفضه، حاولي مرة أخرى بعد بضعة أيام دون ضغط.

الأطعمةبقولياتناتو

بقوليات

ناتو

الناتو هو طبق ياباني تقليدي من فول الصويا المخمر، يتميز بقوامه اللزج ونكهته المالحة اللذيذة. يحتوي على عناصر غذائية كثيرة تدعم نمو طفلك، بما في ذلك فيتامين K2 لتقوية العظام[1] والبروبيوتيك الذي يساعد على الهضم[2]. قد يكون قوامه جديداً على طفلك، لكن العديد من الأطفال يستمتعون بنكهته الخفيفة والممتعة عند تقديمه تدريجياً.

6 أشهر+مسبب حساسية شائعخطر الاختناق: منخفض

العمر الأول6 أشهر+

الفئةبقوليات

مسبب حساسية شائعنعم

خطر الاختناقمنخفض

متى يمكن للأطفال تناول ناتو؟

يمكنك تقديم الناتو لطفلك في عمر 6 أشهر عند بدء تناول الأطعمة الصلبة، لأنه طري وسهل الهرس. يعتبر خياراً ممتازاً للبروتين النباتي للأطفال الذين يستكشفون نكهات متنوعة.

طريقة تقديم ناتو حسب العمر

6 إلى 9 أشهر

اهرسي الناتو جيداً حتى يصبح ناعماً، مع إزالة أي حبات فول كاملة. امزجيه مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي أو طعام طري مثل الأفوكادو لعمل معجون رقيق. قدمي كميات صغيرة بملعقة ليتعرف طفلك على القوام.

استخدمي شوكة لهرس الناتو جيداً
امزجيه مع طعام مألوف لتسهيل التعرف عليه
ابدئي بكمية بحجم ملعقة صغيرة
تأكدي من عدم بقاء حبات فول كاملة
قدميه في درجة حرارة الغرفة

9 إلى 12 أشهر

اهرسي الناتو قليلاً مع ترك بعض القوام لممارسة المضغ. يمكنك مزجه مع الأرز المطبوخ جيداً أو الكينوا أو الخضروات المهروسة. قدميه كطعام يمكن الإمساك به عن طريق دهنه على شرائح الخبز المحمص أو خلطه مع البيض المخفوق الطري.

اتركي كتل صغيرة طرية لإضافة قوام
امزجيه مع الحبوب لوجبات متوازنة
استخدميه كدهان على أطعمة طرية
شجعي على تناول الطعام الذاتي بملاعق محملة مسبقاً
راقبي أي نفور من القوام

12 أشهر+

قدمي الناتو كإضافة للأرز، أو امزجيه في الحساء، أو كجزء من وجبة متوازنة. يمكن للأطفال الصغار تناوله مع هرس بسيط، لكن تأكدي من أنه طري وسهل المضغ. اجمعيه مع الخضروات أو البروتينات للتنوع.

قدميه كطبق جانبي مع الوجبات
امزجيه في أطباق النودلز أو الأرز
قدميه مع عيدان تناول الطعام أو الشوك للممارسة
اجمعيه مع خضروات ملونة
احترمي تفضيلات طفلك إذا لم يعجبه

السلامة ومسببات الحساسية

خطر الاختناق: منخفض

الناتو طري ولزج بطبيعته، مما يقلل من خطر الاختناق عند تقديمه مهروساً أو معجوناً. للأطفال الأصغر سناً، تأكد من هرسه جيداً دون ترك حبات فول كاملة. راقب طفلك دائماً أثناء الوجبات.

مسبب حساسية شائع

قدمه بمفرده وراقب عن قرب أي علامات تفاعل.

الفيتامينات والمعادن

يحتوي الناتو على نسبة عالية من فيتامين K2 الذي يساعد في توجيه الكالسيوم إلى العظام لنمو صحي[1]. عملية التخمر تنتج بروبيوتيك يدعم صحة الأمعاء والهضم[2]. كما يوفر حديداً نباتياً للطاقة والنمو[3] وكالسيوم لتقوية الأسنان والعظام[4].

الفيتامينات

Vitamin VITAMIN K2Vitamin VITAMIN B2Vitamin VITAMIN B6Vitamin VITAMIN B12

المعادن

حديدكالسيوممغنيسيومبوتاسيوم

يناسب معه

العمر يختلف

الأفوكادو

فاكهة