Bebeğim için ne kadar anason kullanmalıyım?

Yulaf ezmesi veya yoğurt gibi daha büyük bir porsiyon yemeğe karıştırılmış sadece bir tutam (yaklaşık ⅛ çay kaşığı) öğütülmüş anasonla başlayın. Bebeğiniz tada alıştıkça yavaş yavaş ¼ çay kaşığına çıkarabilirsiniz, ancak ana malzemeden ziyade bir baharat olarak kullanılması amaçlanmıştır.

Bebeğim meyan kökü tadını sevmezse ne yapmalıyım?

Birçok bebeğin yeni tatları kabul etmesi için birden fazla denemeye ihtiyacı vardır. Elma püresi veya tatlı patates püresi gibi tanıdık yiyeceklerle çok az miktarda karıştırmayı deneyin. Hala direnirlerse, birkaç hafta bekleyip tekrar deneyin—tat tercihleri hızla değişir.

Bebeğimin sindirimine yardımcı olmak için anason kullanabilir miyim?

Bazı geleneksel uygulamalar sindirim rahatlığı için anason kullanır, ancak bu amaçla kullanmadan önce çocuk doktorunuza danışın. Genel tanıtım için, tıbbi etkilerden ziyade besinsel faydalarına ve tadına odaklanın.

GıdalarTohumAnason

Tohum

Anason

Anason, bebeğinizin yemeklerine hafif aromatik bir dokunuş katabilen, tatlı ve meyan kökü benzeri bir tada sahip küçük bir tohumdur. Sağlıklı kan gelişimi için demir[1] ve enerji metabolizmasını destekleyen B vitaminleri[2] gibi besinlerle doludur. Hafif tadı, bebeğinizin alışılagelmiş meyve ve sebzelerin ötesinde yeni tatları keşfetmesine yardımcı olabilir.

6ay+Yaygın alerjen değilBoğulma riski: Düşük

İlk yaş6ay+

KategoriTohum

Yaygın alerjenHayır

Boğulma riskiDüşük

Bebekler Anason ne zaman yiyebilir?

Anasonu, katı gıdalara başlarken yaklaşık 6 aylıkken, bebeğinizin tada tepkisini ölçmek için genellikle püre veya tahıllara çok az miktarda karıştırarak verebilirsiniz.

Anason yaşa göre nasıl servis edilir

8 - 12 ay

8-12 aylık bebekler için, yulaf ezmesi, yoğurt veya ezilmiş meyveler gibi yumuşak gıdalara karıştırılmış ince öğütülmüş anasonun çok az bir tutamını kullanın. Ayrıca bütün anason tohumlarını ılık su veya sütte 5-10 dakika demleyip süzebilir, ardından bu aromalı sıvıyı pürelerde veya tahılları pişirmek için kullanabilirsiniz.

Hafif bir tat tanıtımı için öğütülmüş anasonu yulaf ezmesine veya yoğurda karıştırın
Bütün tohumları ılık sütte demleyip süzün ve bebek maması yapmak için kullanın
Ezilmiş muz veya pişmiş elmalara bir tutam ekleyin
Dengeli bir tat için tarçın gibi hafif baharatlarla birleştirin
Her zaman çok az miktarla başlayın ve bebeğinizin tepkisini gözlemleyin

12 ay+

12 aylık ve üzeri yürümeye başlayan çocuklar için biraz daha fazla anason kullanabilir ve daha karmaşık yemeklere dahil edebilirsiniz. Öğütülmüş anason, fırınlanmış ürünlere eklenebilir, tuzlu yemeklere karıştırılabilir veya ev yapımı ekmek ve krakerleri tatlandırmak için kullanılabilir.

Pankek veya kek hamuruna öğütülmüş anason ekleyin
Aromalı tost için ev yapımı ekmek hamuruna karıştırın
Mercimek çorbası gibi tuzlu yemeklerde diğer baharatlarla birleştirin
Genç damaklar için tadı güçlü olabileceğinden ölçülü kullanın
Hem tatlı hem tuzlu yürümeye başlayan çocuk tariflerinde anasonla denemeler yapın

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Düşük

Anason, bebekler için genellikle öğütülmüş veya sıvılarda demlenmiş olarak kullanılır, bu nedenle doğru hazırlandığında boğulma riski düşüktür. Her zaman ince öğütülmüş olarak servis edin veya aromasını çıkarmak için ılık su/sütte demleyin; gevşek servis edilen bütün tohumlar boğulma tehlikesi oluşturabilir.

Yaygın alerjen değil

Anason başlıca alerjenlerden biri değildir. Her yeni gıdada olduğu gibi tek başına sunun ve reaksiyonları izleyin.

Vitaminler ve mineraller

Anason, bebeğinizin bilişsel gelişimi ve aneminin önlenmesi için çok önemli olan demir sağlar[1]. Anasondaki B6 ve folat (B9) dahil B vitaminleri, beyin fonksiyonunu ve kırmızı kan hücresi oluşumunu destekler[2]. Ayrıca kemik sağlığına katkıda bulunan kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içerir[3].

Vitaminler

Vitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN B1Vitamin VITAMIN B2Vitamin VITAMIN B3Vitamin VITAMIN B6Vitamin VITAMIN B9

Mineraller

DemirKalsiyumMagnezyumPotasyumFosforManganezBakırÇinko