GıdalarMeyveGuanabana
Guanabana

Meyve

Guanabana

Guanabana, tatlı ve hafif ekşimsi tadıyla kremsi bir dokuya sahip tropikal bir meyvedir ve birçok bebek tarafından sevilir. Bebeğinizin bağışıklık sistemini destekleyen ve diğer gıdalardan demir emilimine yardımcı olan C vitamini açısından zengindir.[1] Meyvenin doğal lif içeriği sağlıklı sindirime katkıda bulunarak minik mideler için nazik bir seçenek sunar.[2]

6ay+Yaygın alerjen değilBoğulma riski: Orta
İlk yaş6ay+
KategoriMeyve
Yaygın alerjenHayır
Boğulma riskiOrta

Bebekler Guanabana ne zaman yiyebilir?

Bebeğiniz katı gıdalara geçtiğinde, yaklaşık 6 aylıkken, boğulma riskini en aza indirecek şekilde hazırlandığı sürece guanabanayı tanıtabilirsiniz. Bebeğinizin beslenmesine çeşitlilik katmak için harika bir meyvedir.

Guanabana yaşa göre nasıl servis edilir

6-9 aylık bebekler için olgun guanabanayı soyun ve çekirdeklerini çıkarın, ardından etini pürüzsüz bir püre haline getirerek ezebilir veya kolayca tutulabilen yumuşak, büyük şeritler (yaklaşık iki yetişkin parmağı boyutunda) sunabilirsiniz. Dokunun, çiğnemeye minimum ihtiyaç duyularak diş etleriyle ezilebilecek kadar yumuşak olduğundan emin olun.
6 - 9 ay

6-9 aylık bebekler için olgun guanabanayı soyun ve çekirdeklerini çıkarın, ardından etini pürüzsüz bir püre haline getirerek ezebilir veya kolayca tutulabilen yumuşak, büyük şeritler (yaklaşık iki yetişkin parmağı boyutunda) sunabilirsiniz. Dokunun, çiğnemeye minimum ihtiyaç duyularak diş etleriyle ezilebilecek kadar yumuşak olduğundan emin olun.

  • Maksimum yumuşaklık için tam olgun guanabana seçin.
  • Boğulmayı önlemek için tüm çekirdekleri ve sert kabuğu çıkarın.
  • Kendi kendine beslenmeyi teşvik etmek için büyük, tutulabilir şeritler halinde servis edin.
  • Bebeğiniz daha pürüzsüz dokuları tercih ediyorsa hafifçe ezin.
  • Güvenli bir şekilde yemesini sağlamak için yemekler sırasında her zaman gözetim altında tutun.
9 aylık ve üzeri bebekler için, parmak kavramaları geliştikçe olgun ve çekirdeksiz guanabanayı bezelye büyüklüğünde ısırık boyutlarında sunabilirsiniz. Ayrıca çeşitli dokular için yoğurt veya yulaf ezmesiyle karıştırabilir veya küçük parçalar halinde parmak gıdası olarak verebilirsiniz.
9 ay+

9 aylık ve üzeri bebekler için, parmak kavramaları geliştikçe olgun ve çekirdeksiz guanabanayı bezelye büyüklüğünde ısırık boyutlarında sunabilirsiniz. Ayrıca çeşitli dokular için yoğurt veya yulaf ezmesiyle karıştırabilir veya küçük parçalar halinde parmak gıdası olarak verebilirsiniz.

  • Boğulma riskini azaltmak için guanabanayı küçük, yönetilebilir parçalar halinde kesin.
  • Lezzet çeşitliliği için muz veya avokado gibi diğer yumuşak gıdalarla birleştirin.
  • Ekstra besin değeri için krep veya tost üzerinde garnitür olarak kullanın.
  • Ezilmiş halde servis ediyorsanız kaşıkla kendi kendine beslenmeyi teşvik edin.
  • Çekirdekleri çıkarmaya devam edin ve herhangi bir doku sorununu gözlemleyin.

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Orta

Guanabananın küçük siyah çekirdekleri boğulma riski oluşturur ve her zaman çıkarılmalıdır. 12 aydan küçük bebekler için pürüzsüz bir püre veya iyice ezilmiş halde servis edin. Bebeğinizin çiğneme becerileri geliştikçe, çekirdeksiz küçük yumuşak parçalar sunabilirsiniz.

Yaygın alerjen değil

Guanabana başlıca alerjenlerden biri değildir. Her yeni gıdada olduğu gibi tek başına sunun ve reaksiyonları izleyin.

Vitaminler ve mineraller

Guanabana, bağışıklık fonksiyonu için gerekli olan ve bebeğinizin vücudunun demiri daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olan C vitamini sağlar.[1] Ayrıca enerji metabolizmasını ve sinir sistemi gelişimini destekleyen B1, B2, B3 ve B6 gibi B vitaminlerini içerir.[3] Potasyum ve magnezyum mineralleri sağlıklı kas ve sinir fonksiyonuna katkıda bulunur.[4]

Vitaminler
Vitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN B1Vitamin VITAMIN B2Vitamin VITAMIN B3Vitamin VITAMIN B6
Mineraller
PotasyumMagnezyumBakırDemir

Kaynaklar ve referanslar

  1. 1Lynch & Stoltzfus, 2003
  2. 2Slavin, 2013
  3. 3Kennedy, 2016
  4. 4Weaver, 2013