Lavanda

Para bebês de 6 a 12 meses, use uma pitadinha de flores de lavanda secas ou folhas frescas bem picadas misturadas em alimentos macios e amassáveis, como mingau, iogurte ou purês de frutas. Certifique-se de que esteja bem distribuída para evitar pedaços grandes e introduza gradualmente para verificar a tolerância.

• Comece com menos de 1/4 colher de chá de lavanda seca por porção.
• Misture em cereais quentes para amaciar a textura e combinar os sabores.
• Evite usar óleos essenciais de lavanda, que são muito concentrados para bebês.
• Monitore sinais de desconforto digestivo devido ao sabor forte.
• Use lavanda orgânica para minimizar a exposição a pesticidas.

Para crianças de 12 meses ou mais, você pode aumentar levemente a quantidade de lavanda, usando até 1/2 colher de chá de lavanda seca ou folhas frescas bem picadas em receitas como assados, smoothies ou pratos salgados. Continue evitando pedaços inteiros e certifique-se de que esteja cozida ou misturada em texturas macias.

• Incorpore lavanda em bolinhos caseiros ou panquecas para um sabor sutil.
• Adicione a saladas de frutas ou parfaits de iogurte para variedade.
• Ensine as crianças a reconhecer e apreciar sabores de ervas com moderação.
• Ainda evite grandes quantidades para prevenir problemas digestivos.
• Combine com alimentos familiares para facilitar a aceitação.