Lichia

Para bebês de 6 a 9 meses, descasque completamente a lichia e remova o caroço. Amasse até formar um purê macio ou corte em pedacinhos bem pequenos, do tamanho da ponta do dedo, que sejam fáceis de amassar com a gengiva. Certifique-se de que a textura esteja lisa para evitar engasgos.

• Sempre supervisione o bebê durante a alimentação.
• Teste o ponto de maturação apertando suavemente — deve estar macia, mas não mole demais.
• Ofereça pequenas quantidades inicialmente para verificar a tolerância.
• Misture com aveia ou iogurte para variar a textura.
• Evite adicionar açúcar ou adoçantes.

Para bebês de 9 a 12 meses, descasque e retire o caroço da lichia, depois corte em cubinhos ou fatias pequenas que possam pegar com os dedos. Os pedaços devem ser macios o suficiente para amassar facilmente com a gengiva.

• Incentive a autoalimentação colocando os pedaços na bandeja.
• Combine com outras frutas macias, como banana, para uma salada de frutas.
• Observe se há dificuldade para mastigar ou engolir.
• Use como cobertura em panquecas ou tirinhas de torrada.
• Mantenha porções pequenas para evitar excesso de açúcares naturais.

Para crianças a partir de 12 meses, você pode oferecer metades ou fatias maiores de lichia descascada e sem caroço, que possam morder. Elas também podem apreciar em smoothies ou como parte de pratos mistos.

• Ensine a cuspir qualquer caroço que ainda esteja presente.
• Incorpore em refeições como espetinhos de frutas ou parfaits de iogurte.
• Fique atento a sinais de excesso, pois a lichia é doce.
• Experimente congelar lichia para um lanche refrescante.
• Combine com fontes de proteína, como queijo, para lanches equilibrados.