Cebola

Cozinhe as cebolas até ficarem bem macias e tenras, depois corte em tirinhas longas e grossas (do tamanho de um dedo mindinho adulto) que sejam fáceis para o bebê segurar. Você também pode amassar as cebolas cozidas e misturá-las em outros alimentos macios, como purê de batata ou lentilhas.

• Sempre cozinhe bem as cebolas — refogue, asse ou cozinhe no vapor até ficarem completamente macias
• Ofereça tirinhas grandes e fáceis de segurar para incentivar a autoalimentação
• Misture pequenas quantidades de cebola cozida em alimentos familiares para ajudar na aceitação
• Evite adicionar sal ou temperos fortes
• Observe se há desconforto digestivo ao introduzir pela primeira vez

Continue cozinhando as cebolas até ficarem macias, mas agora você pode oferecer pedaços menores, do tamanho de uma mordida, conforme seu bebê desenvolve a pinça fina. As cebolas podem ser incorporadas em refeições familiares, como sopas, ensopados ou refogados, garantindo que estejam macias o suficiente para serem amassadas com as gengivas.

• Pique cebolas cozidas em pedacinhos pequenos, do tamanho de uma ervilha, para praticar a pinça fina
• Inclua cebolas em pratos mistos para expor o bebê a sabores complexos
• Experimente diferentes métodos de cozimento, como caramelizar, para realçar a doçura
• Ainda evite cebolas cruas, pois são difíceis de mastigar
• Use cebolas para dar sabor aos pratos sem precisar adicionar sal