Szynka biała

Dla dzieci w wieku 6-9 miesięcy zmiksuj ugotowaną szynkę białą z odrobiną mleka matki, mleka modyfikowanego lub wody, aż będzie całkowicie gładka. Możesz też wymieszać ją z puree warzywnym, np. z batatów lub groszku, aby dodać smaku i składników odżywczych. Upewnij się, że nie ma grudek.

• Ugotuj szynkę dokładnie, aż nie będzie różowych śladów
• Użyj blendera lub robota kuchennego do uzyskania gładkiego puree
• Zacznij od małych ilości (1-2 łyżeczki) zmieszanych z innymi pokarmami
• Unikaj dodawania soli lub przypraw
• Sprawdź temperaturę przed podaniem

Dla dzieci w wieku 9-12 miesięcy drobno posiekaj lub porwij ugotowaną szynkę białą na bardzo małe kawałki. Możesz podać ją jako jedzenie do rączki, mieszając z miękkimi potrawami, takimi jak jajecznica lub rozgnieciony awokado. Konsystencja powinna być łatwa do żucia i połykania.

• Porwij szynkę widelcem lub pokrój na kawałki wielkości ziarenka ryżu
• Połącz z miękkimi pokarmami, aby zapobiec zlepianiu
• Zachęcaj do samodzielnego jedzenia, kładąc małe porcje na tackę
• Bądź w pobliżu i uważnie obserwuj podczas posiłków
• Podawaj łyki wody, aby pomóc w połykaniu

Dla dzieci powyżej 12. miesiąca życia podawaj cienkie, małe paski lub drobno pokrojone kawałki ugotowanej szynki białej. Możesz dodać ją do kanapek, dań makaronowych lub jako część zbilansowanego posiłku. Nadal wybieraj opcje niskosodowe i kontroluj wielkość porcji.

• Pokrój szynkę na paski nie większe niż twój mały palec
• Łącz z pełnoziarnistymi produktami i warzywami dla zbilansowanych posiłków
• Ogranicz do okazjonalnych porcji ze względu na zawartość sodu
• Ucz żucia, pokazując na własnym przykładzie
• Unikaj przetworzonych produktów szynkowych, takich jak plastry 'wędlin' z dodatkami