Sardines

Prak sardines grondig met een vork tot ze helemaal glad zijn en verwijder eventuele harde graten. Meng met moedermelk, flesvoeding of een groentepuree om een dunne, gladde consistentie te maken die gemakkelijk is voor je baby om door te slikken.

• Gebruik ingeblikte sardines op waterbasis voor het makkelijkst prakken
• Meng met avocado of zoete aardappel voor een romigere textuur
• Begin met slechts 1-2 theelepels gemengd in bekend voedsel
• Controleer zorgvuldig op eventuele resterende kleine graten
• Serveer op kamertemperatuur voor de beste acceptatie

Verkruimel sardines in heel kleine, zachte stukjes die je baby met hun vingers kan oppakken. De stukjes moeten ongeveer zo groot zijn als een erwt of kleiner. Je kunt ze mengen in roerei, pasta of rijst voor extra voeding.

• Laat je baby oefenen met het oppakken van de kleine vlokjes met hun vingers
• Meng met gekookte quinoa of zachte rijst voor textuurvariatie
• Voeg toe aan groenteburgers of fritters voor gemakkelijk hanteren
• Combineer met aardappelpuree voor een complete maaltijd
• Bied aan naast favoriete vingerhapjes om proberen aan te moedigen

Serveer sardines als onderdeel van familiegerechten - verkruimeld in pastagerechten, gemengd in broodjes of als eiwittopping voor salades. Je peuter kan nu iets grotere, zachte stukjes aan en genieten van sardines in verschillende bereidingen.

• Maak sardinesaladebroodjes met volkorenbrood
• Voeg toe aan macaroni met kaas voor een voedingsboost
• Maak viskoekjes met aardappelpuree en kruiden
• Serveer op volkoren crackers als tussendoortje
• Verwerk in familiefishtacos of pastaschotels