Sardinky

Sardinky důkladně rozmačkejte vidličkou dohladka a odstraňte všechny tvrdé kosti. Smíchejte s mateřským mlékem, umělým mlékem nebo zeleninovým pyré, abyste vytvořili tenkou, hladkou konzistenci, kterou miminko snadno spolkne.

• Pro snadné mačkání použijte konzervované sardinky ve vodě
• Smíchejte s avokádem nebo batátem pro krémovější texturu
• Začněte s 1–2 čajovými lžičkami vmíchanými do známých potravin
• Pečlivě zkontrolujte případné zbylé drobné kosti
• Podávejte při pokojové teplotě pro lepší přijetí

Sardinky rozdělte na velmi malé, měkké kousky, které může miminko brát prsty. Kousky by měly být velké asi jako hrášek nebo menší. Můžete je vmíchat do míchaných vajíček, těstovin nebo rýže pro zvýšení výživové hodnoty.

• Nechte miminko trénovat braní malých kousků prsty
• Smíchejte s vařenou quinou nebo měkkou rýží pro různorodost textur
• Přidejte do zeleninových placiček nebo karbanátků pro snadné uchopení
• Kombinujte s bramborovou kaší pro kompletní jídlo
• Nabídněte spolu s oblíbenými jídly do ruky, abyste povzbudili ochutnávání

Podávejte sardinky jako součást rodinných jídel – vmíchané do těstovinových pokrmů, v sendvičích nebo jako bílkovinovou přílohu k salátům. Vaše batole už zvládne trochu větší, měkké kousky a může si sardinky vychutnat v různých úpravách.

• Připravte sendviče se sardinkovým salátem a celozrnným chlebem
• Přidejte do těstovin se sýrem pro výživový boost
• Vytvořte rybí placičky s bramborovou kaší a bylinkami
• Podávejte na celozrnných krekrech jako svačinu
• Zařaďte do rodinných rybích taco nebo zapečených těstovin