사워 크림

8~12개월 아기에게는 아주 적은 양의 사워 크림을, 예를 들어 아보카도 슬라이스나 익힌 야채 같은 부드러운 음식에 얇게 발라 주세요. 으깬 감자나 오트밀에 티스푼 하나 섞어 부드러움과 맛을 더할 수도 있습니다. 소금, 설탕, 허브가 첨가되지 않은 순수한 제품을 선택하세요.

• 찐 당근 스틱 같은 잡기 쉬운 부드러운 음식에 찍어 먹게 하기
• 으깬 바나나나 고구마와 섞어 부드러운 질감 만들기
• 단독으로 주지 말고 항상 다른 음식과 함께 주기
• 내성을 확인하기 위해 아주 적은 양부터 시작하기
• 첨가물 없는 순수한 풀크림 사워 크림 선택하기

12개월 이상 유아에게는 타코, 구운 감자, 수프 같은 식사의 토핑이나 재료로 사워 크림을 더 자유롭게 사용할 수 있습니다. 머핀이나 팬케이크 같은 레시피에 넣어 촉촉함을 더할 수도 있습니다. 여전히 나트륨과 설탕 섭취를 조절하기 위해 순수한 제품을 선택하세요.

• 스크램블 에그나 캐서롤에 섞어 더 부드럽게 만들기
• 퓨레 야채와 함께 집에서 만든 순한 딥의 베이스로 사용하기
• 으깬 과일을 얹은 통곡물 토스트에 얇게 발라 주기
• 영양이 더 풍부한 음식을 대체하지 않도록 양 조절하기
• 원한다면 허브가 첨가된 제품을 서서히 도입하기