리마콩

생후 8~10개월 아기의 경우, 리마콩을 아주 부드러워질 때까지 익힌 후 포크로 잘 으깨거나 매끄러운 페이스트로 블렌딩하세요. 으깬 콩에 모유, 분유 또는 올리브 오일 약간을 섞어 발라 먹기 좋은 농도로 만들 수 있습니다. 미리 음식을 담아둔 숟가락으로 주거나 토스트 조각에 얇게 발라주세요.

• 손가락 사이에서 쉽게 으깨질 정도로 콩을 익히세요
• 조리 중에 부드러워지지 않은 껍질은 제거하세요
• 아보카도나 고구마와 섞어 크림 같은 질감을 더하세요
• 스스로 먹는 연습을 위해 숟가락에 담아주세요
• 1~2큰술부터 시작하고 아기의 반응을 살펴보세요

생후 10개월 이상 아기의 경우, 아주 부드럽게 익힌 통째 리마콩을 제공할 수 있습니다. 각 콩을 포크로 살짝 눌러 동그란 모양을 줄여주세요. 또한 통째 콩을 밥, 퀴노아, 야채 볶음 등 다른 요리에 섞어 집어 먹는 연습을 장려할 수 있습니다.

• 엄지와 검지 사이에 눌러 콩의 부드러움을 확인하세요
• 질식 위험을 줄이기 위해 콩을 살짝 눌러주세요
• 곡물과 섞어 다양한 질감을 경험하게 하세요
• 그릇이나 하이체어 트레이에 손가락 음식으로 제공하세요
• 복합적인 맛 선호도를 발달시키기 위해 다양한 요리에 포함시키세요