과일
배는 자연스럽게 달콤한 맛과 익히면 부드러운 식감으로 아기 첫 음식으로 좋습니다. 섬유질 함량 덕분에 소화를 돕고 아기의 배에 부담이 적습니다.[1] 또한 높은 수분 함량으로 새로운 맛을 소개하면서 아기의 수분 섭취에도 도움이 됩니다.
아기가 이유식 준비가 되었을 때, 보통 생후 6개월경에 배를 소개할 수 있습니다. 소화가 쉽고 알레르기 반응이 드물어 첫 과일로 자주 추천됩니다.
초보 아기용으로 배를 매우 부드러워질 때까지 찌거나 구워서 껍질을 제거한 후, 잡을 수 있는 큰 막대 모양으로 제공하세요. 손가락으로 으깰 수 있을 정도로 부드러워야 합니다. 또한 미리 퓨레를 숟가락에 올려 아기가 스스로 먹는 연습을 할 수 있게 해주세요.
아기가 집게 손가락으로 잡는 능력을 발달시키면 부드럽고 익은 배를 한 입 크기 조각으로 제공하세요. 껍질이 연하면 그대로 둘 수 있고, 배를 부드럽게 익힌 후 작은 큐브로 자를 수도 있습니다. 이 시기의 어린 아기에게는 갈아서 줄 수도 있습니다.
배는 익거나 익히면 자연스럽게 부드러워져 질식 위험이 낮습니다. 9개월 미만 아기에게는 항상 익혀서 으깨거나 퓨레 형태로 제공하세요. 아기가 집게 손가락으로 잡는 능력이 생기면 완두콩 크기의 작고 부드러운 조각을 줄 수 있습니다.
배은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
배는 아기의 면역 체계를 지원하고 다른 음식의 철분 흡수를 돕는 비타민 C를 제공합니다.[2] 또한 건강한 심장 기능을 위한 칼륨[3]과 소화를 돕는 섬유질도 함유하고 있습니다.[1] 배에 들어 있는 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 역할을 합니다.[4]