견과류
땅콩버터는 부드럽고 단백질이 풍부한 스프레드로, 아기의 식단에 좋은 보충식이 될 수 있습니다. 뇌 발달을 돕는 건강한 지방[1]과 중요한 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 부드러운 질감과 고소한 맛으로 적절히 소개하면 많은 아기들이 좋아합니다.
땅콩버터는 이유식을 시작하는 생후 6개월 경에 소개할 수 있지만, 이 흔한 알레르기 유발 식품에 대한 안전한 소개 지침을 따르는 것이 중요합니다.
생후 6-9개월 아기에게는 부드러운 땅콩버터를 모유, 분유 또는 물로 묽게 풀어서 흘러내릴 정도의 농도로 만드세요. 바나나 슬라이스 같은 부드러운 음식에 얇게 발라주거나, 미리 떠놓은 숟가락으로 자기 먹기를 유도할 수 있습니다. 질식을 방지하기 위해 두꺼운 덩어리는 피하세요.
생후 9개월 이상 아기에게는 씹고 삼키는 능력이 발달함에 따라 약간 더 걸쭉한 땅콩버터를 줄 수 있습니다. 토스트 스트립에 얇게 발라주거나 오트밀이나 요거트에 섞어주세요. 으깬 시리얼을 묻힌 작고 부드러운 땅콩버터 볼을 소개해 질감을 더할 수도 있습니다.
땅콩버터를 통째로 덩어리째 주거나 두껍게 바르지 마세요. 질식 위험이 있습니다. 젖은 아기에게는 모유, 분유 또는 물로 묽게 풀어서 주고, 더 큰 아기에게는 토스트에 아주 얇게 발라주거나 다른 음식에 섞어주세요.
땅콩 알레르기는 미국 어린이의 약 2%[2]에게 영향을 미치며, 영아에게 흔한 식품 알레르기 중 하나입니다.
땅콩버터는 영아의 뇌 발달을 지원하는 건강한 단일불포화지방[1]을 제공합니다. 성장에 필요한 식물성 단백질의 좋은 공급원이며, 뼈 건강을 위한 마그네슘[4]과 중요한 항산화제인 비타민 E[5]도 함유하고 있습니다. 땅콩버터의 B 비타민은 음식을 에너지로 전환하는 데 도움을 줍니다[6].