버섯

6-9개월 아기의 경우, 버섯을 아주 부드럽게 익히고 아기가 잡기 쉬운 길고 가는 막대 모양(성인 손가락 크기 정도)으로 썰어주세요. 익힌 버섯을 으깨서 으깬 감자나 요거트와 같은 다른 음식에 섞어 맛을 소개할 수도 있습니다.

• 질식 위험을 피하기 위해 항상 버섯을 부드러워질 때까지 충분히 익히세요.
• 아기가 스스로 먹기를 장려하기 위해 막대 모양으로 손가락 음식으로 버섯을 제공하세요.
• 소금이나 강한 양념은 피하고, 원한다면 타임과 같은 약한 허브를 사용하세요.
• 안전한 식사를 위해 식사 중에 아기를 가까이에서 감독하세요.
• 소화 내성을 확인하기 위해 소량부터 시작하세요.

9-12개월 아기의 경우, 버섯을 부드럽게 익히되 아기가 집게 손가락 잡기를 발달시키면서 완두콩 크기 정도의 작은 한입 크기로 제공할 수 있습니다. 익힌 버섯을 오믈렛, 파스타 소스 또는 밥 반찬에 넣어 드실 수도 있습니다.

• 익힌 버섯을 작고 다루기 쉬운 크기로 다져 미세 운동 능력을 연습하세요.
• 균형 잡힌 식사를 위해 버섯을 다른 채소나 단백질과 섞으세요.
• 크리미니 버섯이나 표고버섯과 같은 다양한 버섯 종류로 다양한 맛을 시도해보세요.
• 질식을 방지하기 위해 손가락으로 눌러 으깰 수 있을 정도로 부드러운지 확인하세요.
• 아기가 손이나 숟가락으로 집어 먹도록 하여 스스로 먹기를 장려하세요.

12개월 이상의 유아의 경우, 볶음 요리, 국물 요리 또는 반찬으로 다양한 방식으로 익힌 버섯을 제공할 수 있습니다. 이 연령대에서는 아이가 잘 소화한다면 약간 더 단단한 질감을 소개할 수 있지만, 항상 안전한 부드러움으로 익혔는지 확인하세요.

• 건강한 식습관을 보여주기 위해 가족 식사에 버섯을 포함시키세요.
• 영양을 추가하기 위해 버섯을 햄버거나 타코와 같은 요리에서 고기 대체재로 사용하세요.
• 아이에게 버섯을 삼키기 전에 충분히 씹도록 가르치세요.
• 아이가 더 나이가 들고 씹는 능력이 강해질 때까지 생 버섯은 피하세요.
• 노출과 수용을 유지하기 위해 정기적으로 버섯을 제공하세요.