バナナとアボカドのマッシュ

離乳食を始めた赤ちゃんにぴったりの、クリーミーで栄養たっぷりのマッシュです。アボカドの健康的な脂肪分とバナナの自然な甘みを組み合わせ、成長期の赤ちゃんに必要なビタミンとエネルギーを提供します。消化しやすく、新しい食感に慣れるのにも役立ちます。

時間5分

難易度かんたん

月齢6か月+

材料

1
バナナとアボカドの皮をむき、小さな角切りにします。
アボカドは熟しているが、中が茶色くなっていないものを選ぶと、食感と風味が良くなります。
2
バナナとアボカドの角切りを小さなボウルに入れ、フォークで滑らかでクリーミーになるまでしっかりとつぶします。
月齢の低い赤ちゃんには、つぶつぶがなくなるまでつぶし、月齢の高い赤ちゃんには、少し食感を残して噛む練習を促しましょう。
3
必要に応じて、母乳またはミルクを加え、赤ちゃんの好みの硬さに調整します。
大さじ1杯から始め、必要に応じて調整しましょう。これにより、慣れた味が加わり、受け入れやすくなります。
4
すぐに赤ちゃんに与えます。
アボカドはすぐに茶色くなるので、毎回新鮮に作り、授乳後に残ったものは捨ててください。