のり

乾燥のりを小さな千切りサイズに裂き、アボカド、バナナ、茹でたさつまいもなどの柔らかくつぶした食べ物にふりかけます。小さな一片を温かいお湯に溶かして、ベビーシリアルやピューレに混ぜることで、食感のリスクなく味を紹介することもできます。

• まずはひとつまみののりから始めて、赤ちゃんの反応を見ましょう。
• ヨーグルトやオートミールにのりを混ぜて、旨味を加えましょう。
• 口の天井にくっつく可能性のある大きな塊は避けましょう。
• 授乳中は常に赤ちゃんをしっかり見守りましょう。
• 慣れた食べ物と一緒にのりを提供して、受け入れやすくしましょう。

小さく裂いたのりを食べ物にふりかける方法を続けながら、スクランブルエッグ、おにぎり、つぶした豆などの柔らかく調理した料理に取り入れることもできます。赤ちゃんの咀嚼力が向上するにつれて、少し大きめ（それでも小さな）のりを食事に混ぜて与えることができます。

• 手作りの野菜パティやフリッターにのりを加えて栄養をプラスしましょう。
• 塩の代わりにスープやシチューの調味料としてのりを使いましょう。
• 調理したキヌアや柔らかいパスタと組み合わせてバランスの取れた食事にしましょう。
• 粘り気のある食感でのむせに注意しましょう。
• のりをトレイに置いて、自分で食べることを促しましょう。

幼児期には、小さな細切りにしたのりを巻き寿司（生魚なし）に入れたり、麺類にふりかけたり、サクサクのおやつに焼き込んだりと、より多様な方法でのりを楽しめます。窒息を防ぐために一口サイズを保ち、シートのまま与えるのは引き続き避けましょう。

• クリームチーズやつぶした豆などの柔らかい具材でのり巻きを作りましょう。
• のりを軽く焼いて、低塩のサクサクおやつにしましょう。
• 丼ものやサラダの楽しいトッピングとしてのりを使いましょう。
• 食事のためにのりを裂くのを幼児に手伝わせて、興味を持たせましょう。
• ヨーグルトやフムスなどのディップソースと一緒に提供して、風味を追加しましょう。