6か月以上
生後6ヶ月以上の赤ちゃんには、つぶしたアボカド、加熱した野菜、穀物など柔らかい食べ物に少量のアボカドオイルをかけて、水分と健康的な脂肪をプラスしましょう。ピューレに混ぜたり、手づかみ食べしやすいようにフィンガーフードに軽く塗るのもおすすめです。オイルは室温の液体のまま、または軽く温めて使います。
- まずは1食あたりティースプーン1杯程度から始めて、赤ちゃんの様子を見ましょう。
- バナナのスライスなど滑りやすい食べ物に軽く塗ると、つかみやすくなります。
- オートミールやヨーグルトに混ぜると、クリーミーな食感になり栄養もアップします。
- 食べ物がべたついたり扱いにくくなるほど大量に使うのは避けましょう。
- 調理中に簡単にかけられるよう、オイルは絞り出しボトルに入れて保存するのが便利です。