ヘーゼルナッツ

生後12ヶ月以上の赤ちゃんには、ヘーゼルナッツは滑らかで薄いヘーゼルナッツバターとして、オートミール、ヨーグルト、ピューレなどの他の食品に混ぜてのみ提供してください。塊や丸ごとのナッツは避けます。細かく挽いたヘーゼルナッツの粉を柔らかい果物やシリアルに軽く振りかけることもできます。

• 少量のヘーゼルナッツバターをマッシュしたアボカドやバナナに混ぜてクリーミーな食感にします。
• 挽いたヘーゼルナッツの粉をベビーシリアルやパンケーキの生地に混ぜて栄養を追加します。
• 食事中は常に赤ちゃんを監視し、まっすぐ座っていることを確認します。
• アレルギーを確認するために、最初は豆粒ほどの量から始めて、問題がなければ増やします。
• 添加された砂糖やナトリウムを避けるために、無糖・無塩のヘーゼルナッツバターを選びます。

2歳以上の幼児には、細かく刻んだものやマフィンやエネルギーボールなどの焼き菓子の一部として、少し食感のある形でヘーゼルナッツを提供できます。4歳以上になるまでは丸ごとのナッツを避け、窒息リスクを減らすためにかけらが小さく柔らかいことを常に確認してください。

• 刻んだヘーゼルナッツを手作りのグラノーラバーやオートミールクッキーに取り入れます。
• 焼き菓子にヘーゼルナッツの粉を使用して、ナッツの風味と追加のタンパク質を加えます。
• ナッツを含む食事では、子供によく噛んでゆっくり食べることを教えます。
• ヘーゼルナッツをアップルソースなどの柔らかい食品と組み合わせて噛みやすくします。
• 窒息の兆候を監視し、食事は落ち着いて集中して行います。