桃

生後6〜9ヶ月の赤ちゃんには、桃の皮をむき、赤ちゃんが持ちやすい大きなくし形または棒状に切ります。赤ちゃんがより柔らかい食感を好む場合は、マッシュまたはピューレ状に滑らかにします。窒息リスクを最小限に抑えるため、完熟して柔らかいものを選んでください。

• 窒息を防ぐため、必ず種を取り除き、皮をむきます。
• 大人の指2本分の大きさのくし形にして、持ちやすくします。
• マッシュする場合は、母乳または粉ミルクと混ぜて滑らかな食感にします。
• 砂糖や甘味料を加えず、果物の自然な甘さを活かします。
• 安全な食事を確保するため、授乳中は赤ちゃんを注意深く観察します。

生後9ヶ月以上の赤ちゃんには、皮をむいたまたはむいていない桃のスライス、角切り、またはオートミールやヨーグルトなどの食事に取り入れることができます。噛む力が発達するにつれて、よりしっかりとした食感や調理した桃をレシピに取り入れることができます。

• 赤ちゃんが指でつまめるようになったら、桃を小さな一口大に切ります。
• 焼いたり蒸したりして桃をさらに柔らかくし、食感のバリエーションを増やします。
• 他の果物や穀物と組み合わせてバランスの取れた食事を作ります。
• 皮が柔らかくよく調理されている場合は、皮を残して食物繊維摂取量を増やします。
• 桃を使ったスムージーやソースを試して、バリエーションを加えます。