食べ物穀物オートミルク
オートミルク

穀物

オートミルク

オートミルクは、クリーミーでほのかな甘みのある植物性ミルクで、赤ちゃんに重要な栄養素が強化されていることが多いです。例えば、強い骨を作るビタミンD[1]や、健康な血液の発達に必要な鉄分[2]などです。なめらかな口当たりで赤ちゃんも飲みやすく、乳糖を含まないため、乳製品が苦手な赤ちゃんにも適しています。

12か月+一般的なアレルゲン窒息リスク: 低い
開始月齢12か月+
カテゴリー穀物
一般的なアレルゲンはい
窒息リスク低い

赤ちゃんはいつオートミルクを食べられますか?

多くの小児科医は、オートミルクを飲み物として与えるのは12ヶ月頃からを推奨しています。1歳未満の赤ちゃんは、栄養の主な源として母乳や粉ミルクが必要だからです。調理や焼き菓子に少量使うなら、6〜9ヶ月頃から可能です。

月齢別のオートミルクの出し方

12ヶ月以上の場合、小さなオープンカップやストローカップでオートミルクを与え、飲む練習を促しましょう。無糖で香料無添加のものを、常温または少し冷やしてそのまま与えてください。調理に使う場合は、オートミールやスムージーに混ぜて栄養を追加できます。
12か月以上

12ヶ月以上の場合、小さなオープンカップやストローカップでオートミルクを与え、飲む練習を促しましょう。無糖で香料無添加のものを、常温または少し冷やしてそのまま与えてください。調理に使う場合は、オートミールやスムージーに混ぜて栄養を追加できます。

  • 骨の健康のため、カルシウムとビタミンDが強化されたオートミルクを選びましょう。
  • 耐容性と好みを確認するため、少量の一口から始めてください。
  • 口腔運動の発達をサポートするため、哺乳瓶での使用は避けましょう。
  • シリアルなど他の食品と混ぜて、味に慣れさせましょう。
  • 一気飲みによる窒息を防ぐため、飲んでいる間は必ず見守りましょう。

安全性とアレルゲン

窒息リスク: 低い

オートミルクは液体なので、年齢に合ったコップや哺乳瓶で与える限り、窒息のリスクは非常に低いです。飲んでいる間は必ず見守り、こぼしたり一気飲みしたりしないように注意しましょう。虫歯のリスクを減らすため、寝る前の哺乳瓶での使用は避けてください。

一般的なアレルゲン

オートアレルギーは稀ですが、可能性はあり、子供の1%未満に影響します[3]。ただし、オートミルクはナッツや大豆などの他のアレルゲンを扱う施設で加工されることが多く、リスクが高まる場合があります。

ビタミンとミネラル

強化されたオートミルクは、重要な栄養素を提供します:ビタミンDは骨の健康と免疫機能をサポートし[1]、鉄分は脳の発達と貧血予防に不可欠です[2]。カルシウムは強い歯と骨を作るのに役立ちます[5]。また、消化を助ける食物繊維も含まれますが、摂りすぎると一部の赤ちゃんにはガスの原因になることがあります。

ビタミン
Vitamin VITAMIN DVitamin VITAMIN B2Vitamin VITAMIN B12
ミネラル
カルシウムカリウム