AlimentiFruttaPesca
Pesca

Frutta

Pesca

Le pesche sono frutti dolci e succosi che i bambini spesso adorano per la loro consistenza morbida e la dolcezza naturale. Sono ricche di vitamina C per sostenere il sistema immunitario del tuo bambino[1] e di vitamina A per una vista e una pelle sane[2]. Il loro sapore delicato le rende un'ottima prima frutta da introdurre.

6m+Non è un allergene comuneRischio di soffocamento: Basso
Prima età6m+
CategoriaFrutta
Allergene comuneNo
Rischio di soffocamentoBasso

Quando i bebè possono mangiare Pesca?

Le pesche possono essere introdotte intorno ai 6 mesi, quando il bambino inizia con i cibi solidi. Sono facili da frullare in una consistenza liscia, perfetta per i principianti.

Come servire Pesca per età

Per bambini dai 6 ai 9 mesi, sbuccia la pesca e tagliala in spicchi o bastoncini grandi che siano facili da tenere per il bambino. Puoi anche schiacciarla o frullarla fino a una consistenza liscia se il bambino preferisce texture più morbide. Assicurati che sia matura e morbida per ridurre il rischio di soffocamento.
da 6 a 9 mesi

Per bambini dai 6 ai 9 mesi, sbuccia la pesca e tagliala in spicchi o bastoncini grandi che siano facili da tenere per il bambino. Puoi anche schiacciarla o frullarla fino a una consistenza liscia se il bambino preferisce texture più morbide. Assicurati che sia matura e morbida per ridurre il rischio di soffocamento.

  • Rimuovi sempre il nocciolo e sbuccia la pelle per prevenire il soffocamento.
  • Servi in spicchi grandi circa quanto due dita di un adulto per una presa facile.
  • Se la schiacci, mescola con latte materno o formula per una consistenza più liscia.
  • Evita di aggiungere zucchero o dolcificanti; affidati alla dolcezza naturale della frutta.
  • Monitora attentamente il bambino durante il pasto per garantire un'alimentazione sicura.
Per bambini dai 9 mesi in su, puoi offrire fette di pesca sbucciate o con la pelle, pezzetti, o incorporarle in pasti come farina d'avena o yogurt. Man mano che il bambino sviluppa migliori capacità di masticazione, puoi introdurre consistenze più solide o pesche cotte in ricette.
9 mesi+

Per bambini dai 9 mesi in su, puoi offrire fette di pesca sbucciate o con la pelle, pezzetti, o incorporarle in pasti come farina d'avena o yogurt. Man mano che il bambino sviluppa migliori capacità di masticazione, puoi introdurre consistenze più solide o pesche cotte in ricette.

  • Taglia le pesche in piccoli pezzi se il bambino ha sviluppato la presa a pinza.
  • Prova a cuocere al forno o a vapore le pesche per ammorbidirle ulteriormente e variare le consistenze.
  • Combinale con altri frutti o cereali per creare pasti bilanciati.
  • Lascia la pelle se è morbida e ben cotta per aumentare l'apporto di fibre.
  • Sperimenta frullati o salse a base di pesca per aggiungere varietà.

Sicurezza e allergeni

Rischio di soffocamento: Basso

Le pesche sono naturalmente morbide quando mature, quindi a basso rischio di soffocamento. Rimuovi sempre il nocciolo e sbuccia la pelle, che può essere scivolosa e difficile da gestire per i bambini. Per i più piccoli, frulla o schiaccia bene fino a ottenere una consistenza liscia.

Non è un allergene comune

Pesca non è un allergene principale. Come ogni nuovo alimento, offrilo da solo e osserva eventuali reazioni.

Vitamine e minerali

Le pesche forniscono vitamina C, che aiuta l'assorbimento del ferro da altri alimenti e supporta la funzione immunitaria[1]. Contengono anche vitamina A per occhi e pelle sani[2], e potassio che aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi[3]. Le fibre nelle pesche possono favorire una digestione sana[4].

Vitamine
Vitamin VITAMIN AVitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN EVitamin VITAMIN KVitamin VITAMIN B3Vitamin VITAMIN B6
Minerali
PotassioRameManganese

Fonti e riferimenti

  1. 1Carr & Maggini, 2017
  2. 2Tanumihardjo et al., 2016
  3. 3Stone et al., 2016
  4. 4Barber et al., 2020